# Tantangan Fit4Summer - pelatihan # 30 LANGSUNG

Pelatihan terakhir ke-30 dari tantangan #Fit4Summer Juni ada di depan kita! Di akhir kampanye Fit Mom, Ania Dziedzic menyiapkan latihan yang melibatkan seluruh tubuh untuk bekerja: perut, paha, bokong, lengan, punggung. Lihat siaran LANGSUNG dari Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.

Sumber: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Bagaimana cara berlatih?

Dalam pelatihan, kami mengganti latihan untuk paha dan bokong dengan latihan untuk perut. Kami melakukan setiap latihan selama 30 detik, dan istirahat berlangsung 5 detik.

Bagaimana perasaan Anda setelah seluruh tantangan, apakah Anda berhasil melakukan semua pelatihan? Tulis di komentar :)

Tag:  Yg Melangsingkan Rekreasi Nutrisi