Tantangan # Fit4Summer - pelatihan # 27 LANGSUNG

Dalam latihan # Fit4Summer ini, Anda akan menangani semua jenis latihan yang memungkinkan: perut, paha, bokong, lengan, penguatan, dan daya tahan. Kami melakukan masing-masing secara bergantian, selama 30 detik, tanpa pengulangan! Lihat siaran LANGSUNG dari Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.

Sumber: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Bagaimana cara berlatih?

Aturan pelatihannya sederhana: lakukan setiap latihan yang ditunjukkan Ania secara bergantian selama 30 detik. Istirahat selama 5 detik di antara latihan. Berolahraga dengan kecepatan, jangan menyela, dan Anda akan membakar hingga 250 kkal!

Tag:  Olahraga Rekreasi Latihan