# Tantangan Fit4Summer - pelatihan # 24 LANGSUNG

Latihan # 24 Tantangan # Fit4Summer membentuk dan mengencangkan perut Anda untuk memberikan sentuhan akhir pada sosok Anda sebelum liburan. Latihan perut yang sama dilakukan secara perlahan atau cepat untuk merangsang serat otot bekerja lebih efektif. Hidupkan latihan dan olahraga Anda dengan Fit Mom Ania Dziedzic!

Sumber: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Bagaimana cara berlatih?

Setiap latihan berlangsung 25 detik, istirahat - 5 detik. Kami mengulangi satu latihan 2 kali: pertama dengan cepat, lalu sangat lambat.

Ingatlah untuk menjaga perut tetap kencang sepanjang waktu dan tekan pinggang ke lantai saat berolahraga berbaring.

Tag:  Latihan Rekreasi Yg Melangsingkan