# Tantangan Fit4Summer - pelatihan # 23 LANGSUNG

Bakar lautan kalori dengan latihan interval # Fit4Summer! Kami tidak memperlambat dan terus membakar lemak untuk memamerkan sosok yang tegas dan ramping di pantai di musim panas. Sebagai bagian dari pelatihan # 23 LIVE Fit Mom, Ania Dziedzic menyiapkan 3 jenis latihan: dinamis, dengan dumbel dan berbaring di matras. Siap? Kami mulai!

Sumber: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Bagaimana cara berlatih?

Ada 3 jenis latihan di depan Anda, masing-masing berlangsung selama 45 detik: satu dinamis (disebut "naik", meningkatkan detak jantung), yang kedua dengan dumbel, dan penguatan ketiga sambil berbaring di matras. Lakukan latihan satu per satu, istirahat sekitar 5 detik di antaranya.

Tag:  Pakaian Dan Aksesoris Yg Melangsingkan Nutrisi