# Tantangan Fit4Summer - pelatihan # 20 LANGSUNG

Pelatihan # 20 tantangan # Fit4Summer, yaitu sudut lipatan perut bagian bawah! Di depan Anda adalah latihan yang sangat intens yang akan menangani jaringan lemak berlebih di perut. Saksikan siaran LIVE pelatihan dari Facebook Fit Mom Ani Dziedzic.

Sumber: Facebook Fit Mom Ani Dziedzic

Bagaimana cara berlatih?

Kami melakukan latihan dalam blok, masing-masing dua: latihan pertama ke atas - intens, mempercepat denyut nadi, lalu turun - ditujukan ke perut. Kami mengulangi blok ini dua kali. Satu latihan berlangsung 30 detik, dengan istirahat sekitar 5 detik.

Tag:  Nutrisi Olahraga Pakaian Dan Aksesoris