# Tantangan Fit4Summer - pelatihan # 19 VIDEO

Waktunya untuk tabata! Pelatihan # 19 tantangan # Fit4Summer akan meningkatkan metabolisme Anda, berkat itu Anda akan membakar kalori selama berjam-jam setelah akhir latihan. Berolahraga bersama Fit Mom Ania Dziedzic!

Sebagai bagian dari pelatihan #19 Fit Mom, Ania Dziedzic menawarkan TABATA. Ini adalah senjata terbaik dalam memerangi kelebihan lemak tubuh di tempat yang paling bermasalah - terutama di perut.

Nyalakan pelatihan dan lakukan yang terbaik, dan Anda akan segera menangani lipatan yang tidak diinginkan:

Bagaimana cara berlatih?

Satu tabata terdiri dari 3 latihan - kami mengulangi setiap latihan selama 20 detik, dan kami mengambil jeda 5 detik di antaranya. Kami mengulangi seluruh putaran 4 kali. Kami beristirahat selama 40 detik di antara setiap tabata.

Bagaimana Anda menyukai pelatihan itu? Beri tahu saya di komentar :)

Tag:  Olahraga Rekreasi Latihan