Pelatih pribadi - cara membedakan pelatih yang baik dari seorang amatir

Pelatih pribadi yang baik adalah seseorang yang ingin Anda percayakan kesehatan Anda. Banyak orang yang menyebut diri mereka pelatih pribadi baru-baru ini muncul di pasar. Jadi bagaimana membedakan orang yang kompeten dari orang yang memperoleh sertifikat setelah kursus akhir pekan? Kualitas apa yang harus ditunjukkan oleh pelatih yang dapat dipercaya? Sebagai orang dengan pengalaman, saya tahu bahwa ada detail, berkat itu Anda akan dapat membedakan pelatih yang baik dari seorang amatir pada pandangan pertama. Mari kita langsung ke intinya.

Daftar isi

  1. Pelatih pribadi - cara kerja pelatih yang baik
  2. Pelatih pribadi - tes formulir
  3. Pelatih pribadi - keterampilan interpersonal
  4. Pelatih pribadi - harga
  5. Pelatih pribadi - kesalahan paling umum
  6. Apa yang harus dipertimbangkan ketika memilih pelatih?

Setelah kita memutuskan pelatihan pribadi dan mengalokasikan dana untuk itu (seringkali cukup besar), bagaimana kita bisa yakin bahwa kita telah berinvestasi pada orang yang tepat?

Kita tidak akan pernah yakin seratus persen bahwa kita telah berinvestasi pada orang yang tepat jika kita tidak memberi mereka kesempatan setidaknya untuk beberapa pertemuan. Namun, selama wawancara pelatihan dan pelatihan pertama - biasanya gratis -, di mana tugas pelatih adalah menangkap pola gerakan dan disfungsi kita, kita dapat memperoleh beberapa gagasan tentang pengalamannya.

Pelatih pribadi - cara kerja pelatih yang baik

Seorang pelatih pribadi yang baik adalah orang yang ingin tahu selama wawancara. Ini mungkin tampak menjengkelkan sampai batas tertentu, tetapi paling sering kita sendiri tidak dapat mengingat semua penyakit yang dapat mempengaruhi jenis pelatihan yang harus kita lakukan.

Baca juga: Cara Menghilangkan Keengganan Anda Ke Gym [7 Masalah Yang Menghalangi Anda Dari ... 11 aplikasi kebugaran untuk membuat latihan Anda lebih efektif Latihan berpasangan - cara untuk mendapatkan motivasi ekstra [WIDEO]

Tujuan latihan yang sebenarnya - ini adalah masalah lain yang harus ditetapkan oleh pelatih yang baik untuk kita. Dia harus memperhitungkan kondisi kita saat ini, yang dia lihat di kelas pertama, serta aspirasi dan mimpi tentang sosok, kekuatan, kondisi, dan kesejahteraan yang berbeda.

Seorang pelatih yang baik harus menginspirasi kepercayaan dan simpati dengan penampilan dan perilakunya, ia harus sabar dan mampu beradaptasi dengan klien. Banyak pelatih belajar bagaimana meniru dorongan dasar lawan bicara untuk membangun kepercayaan di dalamnya. Orang yang tidak berpengalaman sering menggunakan keterampilan ini dengan cara yang tidak elegan dan mengganggu. Semakin berpengalaman melakukannya tanpa disadari.

Pelatih pribadi - tes formulir

Selama wawancara, pelatih harus bertanya tentang jenis pekerjaan profesional, cedera masa lalu dan semua masalah kesehatan yang berkaitan dengan motorik, peredaran darah dan sistem saraf. Daftarnya relatif panjang, dan banyak penyakit yang tidak penting bagi kita dapat mempengaruhi pemilihan rangkaian latihan yang tepat.

Setelah wawancara pelatihan dan menimbang timbangan dengan penganalisis komposisi tubuh dan mendiskusikan hasilnya, pelatih harus menjelaskan seperti apa pelatihan pertama itu. Ini dimulai, tentu saja, dengan pemanasan. Ini diikuti oleh tes mobilitas dan tes bentuk.

Tes kebugaran akan terdiri dari latihan yang relevan dengan olahraga yang kita latih dan tujuan yang telah ditetapkan.

Tes berbeda akan diterapkan pada pemain yang biasanya memiliki lengan lebih lemah daripada petinju yang paling sering menderita ketegangan otot permanen di antara tulang belikat. Setiap latihan yang dilakukan harus diregangkan dengan ringan dengan bantuan pelatih, yang merupakan saat yang tepat baginya untuk menunjukkan komitmennya.

Pelatih pribadi - keterampilan interpersonal

Anda harus memperhatikan bagaimana pelatih memperlakukan kami selama pelatihan. Apakah dia fokus pada kita atau dia melihat sekeliling dan terganggu? Semakin fokus pelatih pada mentee-nya, semakin detail pola gerakan dan disfungsi yang akan dia perhatikan.Berkat ini, ia akan dapat memilih rencana tindakan yang optimal. Rencana ini harus disajikan setelah pelatihan dengan cara yang dapat dimengerti dan sederhana, dan menjawab pertanyaan dengan jelas.

Pelatih pribadi - harga

Pelatih yang baik tidak akan takut berbicara tentang uang. Dia tahu nilai pekerjaannya. Ingatlah bahwa pelatih pribadi yang berpengalaman dapat membanggakan hasil pelatihannya. Pelatih seperti itu jarang mencari klien, tidak bernegosiasi dan tidak bersikeras untuk memulai kerja sama dengannya. Sebaliknya. Pelanggan meminta dia. Bagaimanapun, kami mempertaruhkan kesehatan dan kebugaran. Penting bagi kita bahwa mereka berada di tangan yang tepat.

Apa yang harus dipertimbangkan ketika memilih pelatih?

Apa kesalahan paling umum dari pelatih yang buruk? Saya akan memberi Anda beberapa, yang menurut saya jelas membuktikan karakter amatir seseorang yang menyebut dirinya pelatih.

1. Menggunakan telepon selama pelatihan. Apalagi jika selama sesi dia memeriksa Facebook dan menulis pesan alih-alih berfokus pada keselamatan mentee dan keakuratan latihannya.

2. Poin kedua adalah tidak memiliki rencana dan perasaan bahwa Anda berlatih secara spontan. Tentu saja mungkin terjadi bahwa suatu perangkat sedang digunakan dan kemudian pelatih harus dapat menggantinya dengan perangkat lain yang akan memenuhi tugas serupa. Perubahan ini harus mudah dan lancar.

3. Kesalahan yang dapat dipercaya juga adalah meninggalkan siswa tanpa pengawasan selama latihan. Selama sesi, pelatihlah yang bertanggung jawab atas kesehatan peserta pelatihan. Jelas bahwa terkadang Anda harus keluar - bahkan ke kamar mandi. Namun, dalam kasus seperti itu, Anda harus membiarkan orang yang berada di bawah pengawasan Anda untuk beristirahat di antara rangkaian atau latihan.

Apa yang harus dipertimbangkan ketika memilih pelatih?

Ketika memilih pelatih sendiri, saya akan dipandu oleh beberapa hal. Pertama-tama, simpati, yang manusiawi dan sangat penting karena sulit untuk berlatih dengan orang yang tidak kita sukai. Meskipun, ketika mendekati topik secara profesional, itu tidak terlalu penting. Aspek lain, tentu saja, adalah kefasihan dan bagaimana dia mengekspresikan dirinya tentang latihan.

Penampilan adalah nomor dua karena tidak setiap pelatih harus terlihat seperti binaragawan. Seseorang, secara kasar, tidak akan menginspirasi kepercayaan diri, tetapi mungkin ada baiknya mempertimbangkan mengapa ia memiliki sosok seperti itu dan bukan yang lain. Misalnya, pelatih yang berlatih seni bela diri sendiri tidak peduli dengan sosoknya, tetapi memiliki otot yang terdefinisi dengan baik dan tubuh yang ramping. Maksud saya bukanlah menilai buku dari sampulnya.

Pendekatan pelatih terhadap keakuratan latihan sangat penting dan apakah dia menjelaskan mengapa dan mengapa kita melakukan ini dan bukan latihan lainnya.

Poin penting ketika memilih pelatih haruslah spesialisasinya. Tidak ada orang baik yang sama dalam segala hal. Hal yang sama berlaku untuk pelatih. Untuk menurunkan berat badan, kita tidak perlu bertanya-tanya apakah pelatih berlatih karate atau binaraga.

Namun, ketika Anda ingin mempelajari cara membangun sosok Anda dengan benar, yang terbaik adalah memilih orang yang menangani spesialisasi khusus ini. Saat anda bermimpi tentang belajar teknik bela diri, sudah pasti layak untuk memilih seorang pelatih dengan pengalaman dalam seni bela diri.

Memilih pelatih yang tepat akan semakin mudah, semakin baik kita tahu apa yang diharapkan.

Banyak orang mengasosiasikan pelatihan pribadi dengan gym. Dalam praktiknya, sangat sering didasarkan pada latihan yang tidak dapat kita lakukan sendiri. Inilah yang terjadi selama seni bela diri atau pelatihan medis.

Tag:  Rekreasi Nutrisi Yg Melangsingkan