Musik yang tenang untuk latihan: pilates, yoga, dan callanetics

Musik yang tenang adalah tambahan yang menarik untuk latihan pilates, yoga, dan callanetics. Berkat suara santai yang datang dari speaker, akan lebih mudah bagi Anda untuk mencapai relaksasi yang dibutuhkan selama pelatihan. Berikut beberapa kompilasi lagu yang cocok untuk latihan santai.

Musik latihan yang menenangkan akan membantu Anda rileks dan menenangkan pernapasan Anda dalam latihan pilates, yoga, dan callanetics. Potongan-potongannya memiliki tempo yang lambat dan sering diperkaya dengan bagian-bagian instrumental yang menjadi ciri khas musik Timur Jauh. Suara oriental menenangkan saraf, membawa Anda ke dalam keadaan harmoni dan ketenangan.

Perlu memperkaya latihan Pilates atau yoga harian Anda dengan musik yang menenangkan. Kumpulan lagu-lagu yang disajikan di bawah ini sangat cocok sebagai latar belakang untuk berlatih di rumah.

Musik untuk pilates

Musik untuk yoga

Musik untuk yoga seharusnya hanya terdiri dari bagian instrumental - selama mendengarkan kata-kata yang dinyanyikan oleh penyanyi tidak mengganggu, misalnya, zumba, dan bahkan dapat menambah kecepatannya, ketika berlatih yoga, mengalihkan perhatian Anda dari berlatih asana dan mengikuti teks lagu tidak dianjurkan. Bagaimanapun, kita seharusnya fokus pada menenangkan diri, mencapai keseimbangan antara tubuh dan jiwa, menghilangkan stres dan menenangkan indra. Selanjutnya, musik yoga harus dijaga pada tingkat volume yang konstan. Musik yoga yang dipilih dengan benar akan bekerja terutama dalam hal chakra yoga. Ini dimaksudkan untuk membantu membersihkan saluran nadi dan memfasilitasi aliran energi pranayama melalui ketujuh cakra.

Musik untuk yoga biasanya musik santai, suara alam: kicau burung, suara air, suara hutan. Tugasnya adalah menenangkan, menenangkan, memfasilitasi meditasi, mengecualikan pikiran dari menerima rangsangan eksternal dan memungkinkan orang yang berolahraga untuk fokus pada dirinya sendiri. Musik yoga terinspirasi oleh budaya Tibet, Hindu, dan Jepang.

Musik untuk callanetics

musik latihan musik santai musik yang tenang
Tag:  Nutrisi Yg Melangsingkan Olahraga