Rahasia sosok Grażyna Wolszczak

Bagaimana menjaga awet muda? Pertanyaan ini membuat banyak wanita terjaga di malam hari. Ba! Dokter, ilmuwan, dan peneliti dari seluruh dunia juga bingung karenanya. Dan meskipun perawatan kosmetik semakin modern terus dikembangkan, resep terbaik untuk mempertahankan awet muda adalah campuran dari makan sehat, aktivitas fisik dan keceriaan.

Anda tidak bisa membodohi Ibu Pertiwi

Masing-masing dari kita pasti telah melihat setidaknya satu metamorfosis spektakuler dari seseorang yang, berkat mobilisasi dan kerja keras, memenangkan obesitas setelah bertahun-tahun dan beralih ke sisi ringan dari kekuatan. Kami semua akan memberikan nama-nama selebriti dari halaman depan surat kabar, yang telah berubah tanpa bisa dikenali selama bertahun-tahun dengan bantuan keajaiban teknologi. Dan meskipun dalam kedua kasus tersebut efek akhir memberikan efek "WOW", biasanya hanya sebatas perubahan visual saja. Pertahankan masa muda dan mulailah dekade kehidupan berikutnya dengan bermartabat hanya jika kita memupuk kebiasaan tertentu untuk waktu yang lama. Tentu saja, kita berbicara tentang nutrisi dan olahraga.

Alasan yang baik bukanlah alasan yang buruk...

Kita tahu bahwa aktivitas fisik sangat penting untuk menjaga kesehatan yang baik dan bentuk tubuh yang indah, tetapi kita dapat mempertahankan diri dari olahraga dengan lengan dan kaki kita. Paling sering kita memaafkan diri kita sendiri dengan kurangnya waktu, yang cukup dapat dipertahankan - kita hidup di dunia yang sibuk. Pekerjaan dan pekerjaan rumah tangga dapat memenuhi kalender dengan ketat, sehingga solusi yang menawarkan hasil maksimal dalam waktu minimum sepadan dengan bobotnya. Persyaratan ini dipenuhi oleh pelatihan EMS, yang terdiri dari elektrostimulasi otot selama pelatihan di bawah pengawasan seorang pelatih.

Kedengarannya agak kosmik dan memang terlihat seperti itu, karena orang yang berlatih mengenakan rompi khusus yang dilengkapi dengan sejumlah elektroda. Jadi pertanyaannya adalah, bagaimana pelatihan EMS berbeda dari metode ajaib lainnya untuk membakar lemak, menghaluskan selulit, dan membentuk otot, di mana Anda berbaring dan mesin melakukan segalanya untuk kami?

Kami merekomendasikan: Squat Bulgaria - aturan, bagaimana melakukannya, untuk apa?

Pelatihan untuk abad ke-21 dan di ujung jari Anda

Untuk lebih membangkitkan rasa ingin tahu, perlu disebutkan bahwa elektrostimulasi otot pada awalnya dikembangkan untuk astronot yang memiliki masalah dengan otot mereka setelah misi luar angkasa yang panjang - beberapa dari mereka menghilang atau melemah karena kurangnya gravitasi. Elektrostimulasi seharusnya membantu membangun kembali dan memperkuat mereka. Dengan cepat diketahui bahwa jenis pelatihan ini juga membantu dalam fisioterapi, serta memfasilitasi latihan bagi orang-orang yang tidak dapat membebani persendian mereka atau memiliki kemampuan fisik yang terbatas karena kelebihan berat badan. Pertanyaannya adalah, apa hubungan Grażyna Wolszczak dengan itu?

- Ini adalah solusi yang bagus untuk orang-orang yang menderita kekurangan waktu yang konstan. Saya mencoba pergi ke pelatihan dua kali seminggu, itu sudah cukup. Selain itu, saya juga melakukan jenis aktivitas fisik lainnya. EMS adalah pelengkap yang sempurna - kata Grażyna Wolszczak, dan cara dia berolahraga dapat dilihat di media sosial FitFactory, tempat peralatan XBody digunakan.

- Anda dapat melihat efeknya hanya setelah beberapa pelatihan. Bokong membuat saya terkesan, yang tidak mengejutkan, karena di area ini kami memiliki otot besar, dan elektroda yang ditempatkan di tempat ini benar-benar berfungsi dengan baik - pengakuan aktris yang dapat kami tonton, antara lain dalam seri "Na Wspólnej".

Lebih lanjut: Latihan Relaksasi Otot - Cara Mengendurkan Otot Anda Setelah Latihan

Dua kali seminggu selama 20 menit

Ya, ini cukup untuk membakar beberapa ratus kalori seminggu, karena satu pelatihan EMS menggantikan beberapa jam yang baik di gym. Terlebih lagi, pelatihan berlangsung di bawah pengawasan seorang instruktur yang mengetahui peralatan XBody dan kemampuannya dengan sangat baik. Ia juga seorang pelatih pribadi, sehingga ia dapat memilih latihan untuk mencapai hasil yang kita harapkan. Ingin membentuk otot perut? Baik. Apakah Anda ingin mengurangi lingkar? Kita bekerja! Tidak bisakah kamu melihat selulitmu? Jangan lupa untuk menyebutkannya!

Tentu saja, Anda juga dapat mengatakan "Saya akan menyukai Grażyna Wolszczak", tetapi ingat bahwa itu akan berhasil seperti menunjukkan foto ke penata rambut dan bertanya, "Oh, saya ingin seperti aktris favorit saya!" - seperti dalam hal ini, elemen seperti warna kulit, kondisi dan warna rambut penting, belum lagi akses ke stylist, elemen lain juga penting di sini.

Baik untuk diketahui: Peregangan punggung - latihan sederhana untuk meregangkan otot punggung Anda

- Jangan menipu diri sendiri! Diet yang memadai, perawatan tubuh, aktivitas fisik spontan, dan tidur nyenyak yang baik sangat diperlukan untuk mempertahankan tubuh yang ramping dan kokoh tanpa memandang usia - aktris itu mengingatkan.

Anda sudah tahu senjata rahasia Grażyna Wolszczak!

Tag:  Yg Melangsingkan Rekreasi Pakaian Dan Aksesoris