Sambo - seni bela diri Rusia. Sejarah dan jenis sambo

Sambo adalah seni bela diri Rusia yang menggunakan teknik bertarung terbaik dari Eropa dan Asia. Sambo dibuat dengan tujuan militer dan sejarahnya berawal dari bekas Uni Soviet. Saat ini, kita dapat membedakan tiga jenis samba, dan masing-masing dapat memberikan efek kesehatan yang sangat memuaskan bagi kita - baik mental maupun fisik. Cari tahu apa saja ciri-ciri sambo, apa saja jenisnya dan cari tahu untuk siapa seni bela diri Rusia ini direkomendasikan.

Sambo diciptakan untuk kebutuhan militer, dan sejarahnya dimulai pada tahun 1920-an. Sambo sekarang dianggap sebagai disiplin olahraga. Pada tahun 1966, Federasi Gulat Internasional FILA mengakui Sambo sebagai olahraga dan mengambil alih perlindungan itu.

Ada tiga jenis samba, masing-masing dengan komponen yang berbeda. Kesamaan dari semua jenis ini adalah memperlakukan seni bela diri sebagai olahraga komprehensif yang memperkuat kita tidak hanya secara fisik tetapi juga mental.

Daftar isi:

  1. Sambo - sejarah
  2. Sambo - jenis
  3. Sambo - teknik bertarung yang patut dicontoh
  4. Sambo - untuk siapa direkomendasikan
  5. Sambo - efek pelatihan

Sambo - sejarah

Sejarah sambo berasal dari paruh pertama abad ke-20 dan akarnya berasal dari bekas Uni Soviet. Singkatnya: sambo adalah seni bela diri yang menggabungkan teknik judo dengan berbagai jenis teknik gulat. Nama "sambo" secara harfiah berarti pertahanan diri - dari suku kata pertama "sendirian", tanpa senjata - dari suku kata kedua "karena". Saat ini, teknik sambo adalah kombinasi dari sistem tempur paling efektif dari Asia dan Eropa, termasuk. gulat, judo, tinju, jujitsu, kickboxing.

Sambo awalnya digunakan di tentara di wilayah Uni Soviet pada 1920-an, dan tekniknya digunakan untuk melawan musuh. Saat ini, sambo dipraktikkan sebagai rekreasi untuk meningkatkan kebugaran dan kekuatan, serta meningkatkan kondisi dan kinerja seorang atlet. Banyak petarung seni bela diri campuran (MMA) yang sukses menggunakan teknik bertarung sambo di atas ring. Turnamen sambo internasional pertama diadakan pada tahun 1967 di Riga. Pada tahun 1972, kejuaraan sambo Eropa pertama kali diadakan, dan setahun kemudian, kejuaraan dunia juga diadakan.

Baca juga: Tinju - teknik. Mempelajari pukulan tinju dasar [WIDEO] Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ): apa itu dan mengapa itu layak untuk dilatih? KRAV MAGA - tentang apa? Deskripsi pelatihan dan genggaman di krav maga

Sambo - jenis

Sambo diklasifikasikan menjadi tiga jenis.

1. Sambo olahraga

Ini adalah jenis sambo yang paling populer, dikenal hampir di seluruh dunia. Ini terdiri dari berbagai jenis lemparan, tuas dan membalik. Dibutuhkan banyak kekuatan fisik, daya tahan dan kondisi yang baik dari berolahraga, karena jenis sambo ini diambil dari berbagai seni bela diri seperti judo dan gulat, serta dari seni bela diri Azerbaijan dan Georgia.

Ciri khas samba olahraga adalah tuas yang efektif dan menyakitkan pada sendi lutut dan pergelangan kaki serta taktik pertarungan tanah yang rumit. Untuk latihan sambo rekreasi, tidak ada teknik menyakitkan yang digunakan selama latihan, dan komponen terpenting dari latihan adalah penekanan pada peningkatan kebugaran dan daya tahan pemain.

Di Amerika, ada jenis olahraga sambo yang disebut "sambo gaya bebas". Ini penuh dengan lebih banyak berbagai trik dan kombinasinya (dengan penekanan khusus pada semur).

2. Sambo militer (systema)

Versi militer sambo dibuat untuk kebutuhan tentara Rusia, khususnya untuk agen keamanan dan agen khusus (unit khusus Angkatan Bersenjata Federasi Rusia "spetsnaz"). Menariknya, sambo militer berakar pada cerita rakyat Rusia dan Teori Ketangkasan Bernsztajn, yang didasarkan pada biomekanik manusia.

Systema adalah seni bela diri yang tidak hanya menggunakan kemampuan fisik, tetapi juga kemampuan mental. Ini termasuk, pertama dan terutama, energi psikis yang dikenal sebagai "chi", yang mencerminkan ketenangan dan ketenangan, dua komponen yang sangat penting dari seorang pejuang yang efektif. Systema, tidak seperti jenis sambo lainnya, menempatkan penekanan terbesar pada pernapasan dan pengendalian energi internal. Puncak dari belajar samba militer adalah kemampuan untuk mengontrol lawan dengan menggunakan energinya.

3. Sambo tempur

Combat sambo ditandai dengan multifungsi dan teknik rumit yang memungkinkan Anda menggunakan seni bela diri ini dalam berbagai situasi kehidupan.

Combat adalah kumpulan dari lima puluh dua teknik dari berbagai jenis seni bela diri. Terdiri dari antara lain mulai dari menendang, tersedak, pukulan tangan, lemparan, guling, tuas dan cengkeraman yang menyakitkan. Combat sambo adalah jenis samba yang paling spektakuler. Ini meningkatkan daya tahan, fleksibilitas, kekuatan dan kecepatan. Atlet paling terkenal yang berlatih sambo tempur adalah Fiodor Jemieljanienko, yang selama sepuluh tahun tetap berada di podium kompetisi MMA. Pemain terkenal lainnya termasuk Aleksandr Jemieljanenko, Sergey Kharitonov, Andrei Arłouski.

Lihat juga: Deadlift - teknik, varian, dan kelebihan latihan

Sambo - teknik bertarung yang patut dicontoh

Sambo, sebagai kombinasi dari banyak seni bela diri dari Eropa dan Asia, kaya akan berbagai jenis:

  • tendangan
  • pukulan tangan,
  • pertarungan tinju,
  • metastasis,
  • merebus,
  • tuas,
  • pergolakan.

Teknik bertarung Sambo berasal dari Moldavian Trînt, Armenian Koch, Georgian Chidaob, Tatar Koras, Uzbek Kurash, Mongolian Khapsagay, dan Azerbaijani Gulesh. Terlebih lagi, sambo juga menggabungkan teknik bertarung Asia, yang terutama terdiri dari melatih pernapasan, energi internal, dan kekuatan jiwa.

Sambo - untuk siapa direkomendasikan

Sambo direkomendasikan terutama untuk petarung MMA masa depan atau kompetisi olahraga lainnya di mana ketangkasan, efisiensi, dan kekuatan berguna. Samba juga dapat berhasil dipelajari oleh semua orang yang ingin meningkatkan daya tahan tubuh dan meningkatkan keterampilan bertarung tangan kosong mereka.Seni bela diri ini akan menjadi ide bagus untuk orang yang ingin mempelajari rahasia seni bela diri dari seluruh dunia, karena sambo adalah kumpulan yang sangat kaya dari berbagai teknik pertarungan tangan kosong.

Sambo - efek pelatihan

Sebaiknya memulai latihan samba karena seni bela diri Rusia ini sangat universal dan, yang paling penting, efektif. Anda tidak perlu menunggu lama untuk efek samba, beberapa sesi latihan saja sudah cukup untuk melihat hasil pertama, seperti peningkatan kecepatan, refleks dan kekuatan, serta peningkatan efisiensi yang signifikan.

Sambo, sebagai olahraga kekuatan dan daya tahan, akan membangun otot kita dengan sempurna dan mendukung kerja sistem saraf, karena dalam samba Anda membutuhkan ketenangan, ketenangan dan latihan pernapasan, serta refleks, kecepatan, dan pikiran yang waspada.

Tag:  Pakaian Dan Aksesoris Olahraga Yg Melangsingkan