Plogging - joging bergaya ramah lingkungan

Plogging adalah mode untuk lari ekologis yang datang ke negara kita pada awal tahun 2018. Plogging berasal dari negara-negara Skandinavia dan sekarang disebarkan ke seluruh dunia, dari Amerika hingga Australia. Tidak heran, karena plogging mungkin adalah olahraga terbaik dan paling berguna yang dapat dibuat di masa sekarang. Mengapa? Karena eco running adalah kombinasi dari semangat lari dengan membersihkan planet kita. Semoga semakin sering melihat pelari dengan kantong penuh sampah! Cari tahu apa itu plogging.

Daftar isi

  1. Plogging - apa itu plogging?
  2. Plogging - bagaimana plogging terjadi?
  3. Plogging - filosofi lingkungan dalam berlari
  4. Plogging - teknik lari
  5. Plogging - keuntungan dari eco running

Plogging adalah kegiatan ekologis, yaitu mengumpulkan sampah yang ditemui di sepanjang jalan. Baru saja melihat seorang pelari atau sekelompok pelari dengan tas berisi sampah? Mereka tidak gila, tetapi pahlawan, menggabungkan bisnis dengan kesenangan. Dan kekuatan mereka menyusup! Semua ini untuk membantu planet kita yang terlalu tercemar, dan untuk melakukan olahraga tidak hanya untuk diri kita sendiri, tetapi juga untuk masyarakat umum.

Plogging semakin populer, dan mode untuk kehidupan ekologis hanya mendapatkan lebih banyak pengikut. Fashion seperti itu bisa secara permanen memasuki kehidupan kita dan menjadi kehidupan kita sehari-hari. Cari tahu apa itu plogging. Ada kemungkinan besar Anda akan menyukai olahraga yang mulia ini!

Plogging - apa itu plogging?

Plogging adalah, dengan kata lain, eco-running, yang terdiri dari berlatih jogging dan mengumpulkan sampah selama aktivitas yang Anda temui atau perhatikan saat berlari. Sayangnya, saat ini tidak sulit, tapi itulah gunanya para plogger, yang pada saat yang sama mengejar passion dan membantu alam.

Plogging - bagaimana plogging terjadi?

Istilah "plogging" ditemukan oleh orang Swedia, yang menggabungkan frasa Swedia "plocka upp" yang berarti - untuk meningkatkan, dengan kata yang berasal dari bahasa Inggris. "Jogging", yaitu berlari.

Baca juga: Efek joging. Lihat mengapa Anda harus pergi joging Berapa banyak kalori yang bisa Anda bakar saat jogging? Aqua joging, yaitu berlari di air: apa itu dan apa efeknya?

Meskipun plogging berasal dari Swedia dan sejauh ini hanya berkembang di Skandinavia, sekarang menjadi semakin populer dan menjangkau seluruh dunia. Ploggers datang, antara lain, di Paris, Moskow, New York, Sydney, Berlin, dan juga di Polandia - di mana lari dengan kantong sampah mendapatkan lebih banyak pengikut.

Pada tahun 2018, bahkan ada "Spring Eco Run di Warsawa". Negara kita juga menyelenggarakan acara "Parkrun SKIREC", di mana para peserta mengumpulkan sampah di taman.

Plogging dapat ditemukan di mana pun ada sampah, karena itu adalah disiplin khusus untuk mengumpulkannya. Di abad 21, sampah tidak sulit ditemukan, jadi plogger bisa ditemukan di mana-mana! Lari ekologis tidak hanya dilakukan di hutan dan taman, tetapi juga di kota-kota, di mana banyak sampah tumpah dari keranjang dan sampah berserakan di jalanan.

Plogging - filosofi lingkungan dalam berlari

Plogging berawal dari rasa frustrasi para pelari yang kerap merasa kewalahan dengan banyaknya sampah yang berjatuhan di bawah kakinya. Di mana pun Anda berlari - sampah telah dan tersebar di mana-mana! Sekali lagi, pepatah lama yang bagus "kebutuhan adalah ibu dari penemuan" menjadi kenyataan dan justru kebutuhan untuk membantu dunia yang tercemar yang memunculkan penyelundupan.

Dimulai dengan insiden tunggal orang-orang yang sensitif terhadap kerusakan alam, yaitu membuang sampah yang ditemukan di jalan ke tempat sampah, dan diakhiri dengan mode yang semakin populer.

Semua berkat media sosial, tempat para plogger memposting foto dengan tagar #plogging. Seperti yang Anda ketahui, Internet adalah sumber komunikasi yang tidak terbatas, sehingga tidak mengherankan jika eco-running juga mencapai AS dan Australia dari Skandinavia.

Ada juga semakin banyak acara di media sosial yang mendorong pelari untuk mengambil bagian dalam penebangan terorganisir di sekitar kota, pantai, hutan atau taman, dan Anda tahu - kekuatan dalam kelompok!

Filosofi plogging adalah bekerja untuk kepentingan dunia, tetapi siapa pun yang telah mencoba eco running setidaknya sekali tahu bahwa jenis pekerjaan ini adalah kesenangan dan kepuasan yang luar biasa. Ini adalah kombinasi dari fit dan eco dalam satu, dan dua hal ini tidak hanya menjaga diri kita sendiri, tetapi juga alam, yang sangat penting bagi setiap manusia.

Plogging - teknik lari

Anda mungkin berpikir plogging adalah jogging standar dengan jaring sampah di tangan Anda, tetapi Anda salah! Tentu saja, upaya dasar dalam plogging adalah berlari dan teknik berlari harus sesuai untuk olahraga ini, tetapi bayangkan setiap beberapa meter kita menemukan sampah di jalan. Lalu apa?

Di sinilah upaya fisik ekstra dan pengeluaran energi yang menanti kita dimulai. Selama ekologi berjalan, kita menemukan banyak sampah di jalan, jadi ketika kita melihat beberapa sampah, tentu saja kita harus berhenti dan memungutnya.

Untuk ini kami menggunakan latihan terkenal, yaitu, squat dan batang tubuh! Terkadang kami juga harus melenceng dari jalur dan pergi ke jalur yang ditumbuhi hutan untuk mengumpulkan sampah atau mendaki bukit untuk mengambil sampah. Perubahan rute yang tiba-tiba tentu saja merupakan variasi tambahan bagi kami, dan jenis aktivitas fisik yang berbeda.

Namun, membajak tidak harus berarti bahwa kita lari dari hutan dengan dua karung sampah yang berat, di mana lengan kita menekuk ke tanah! Jaring kecil atau ransel sudah cukup untuk mengumpulkan setidaknya beberapa sampah dan mendapatkan kepuasan dari perbuatan baik, yang tidak diragukan lagi membersihkan planet kita.

Plogging - keuntungan dari eco running

Keuntungan pertama dan terpenting dari plogging tentu saja adalah dampak lingkungan langsung, tetapi bagaimana jika Anda melihat plogging dalam hal efek fisik dari olahraga? Inilah hal lain yang bisa Anda peroleh dengan memilih eco running:

  • diversifikasi pelatihan Anda
  • lebih banyak motivasi: Anda berlari tidak hanya untuk diri sendiri
  • kerja otot tambahan: jongkok, jongkok, miring
  • bervariasi, kecepatan interval berlari
  • berat ekstra - semakin banyak sampah yang Anda ambil, semakin keras otot Anda bekerja.
Tag:  Rekreasi Latihan Nutrisi