Parkour - definisi, pembelajaran, permainan. Apa itu parkour?

Parkour adalah aktivitas fisik yang terdiri dari mengatasi rintangan di jalan. Parkour adalah olahraga ekstrem dan tentu saja merupakan bentuk gerakan yang sangat menuntut dan spektakuler. Periksa definisi dan asal usul parkour, pelajari teknik lari dasar, dan cari tahu perbedaan parkour dari freerun.

Daftar isi:

  1. Parkour - definisi
  2. Parkour - permainan dan film
  3. Parkour - ilmu pengetahuan
  4. Parkour - permulaan
  5. Parkour - pelatihan
  6. Parkour - aturan keselamatan
  7. Parkour - Daftar Istilah
  8. Parkour - keterampilan apa yang dikembangkannya?
  9. Parkour dan freerun

Parkour tidak hanya "terbang keliling kota", tetapi di atas semua itu adalah olahraga yang memperkuat jiwa kita, jadi tidak ada kata terlambat untuk belajar parkour! Tidak heran jika parkour juga dapat ditemukan di game komputer atau film.

Pernahkah Anda memperhatikan sekelompok orang melompati pagar, membuat tongkat dari tongkat dan berlari di atas atap dan dinding? Ini adalah pelacak parkour! Olahraga spektakuler ini adalah tentang mengatasi rintangan di jalan kita, dan jalan mana yang akan dipilih traceur tergantung pada pengalaman dan imajinasinya.

Mempelajari parkour bukanlah yang termudah, tetapi pasti sepadan - olahraga ini tidak hanya mengajarkan kekuatan fisik, tetapi juga kekuatan mental. Definisi parkour telah lama mulai melampaui bentuk aktivitas luar ruangan yang biasa. Parkour pertama dan terutama olahraga yang mencerminkan kehidupan dan situasi sulit dalam perjalanan ke tujuan. Ini mengajarkan ketekunan, mengatasi ketakutan internal dan menunjukkan bahwa jika kita hanya mau, kita dapat mengatasi setiap rintangan. Cari tahu lebih banyak tentang parkour!

Parkour - definisi

Parkour adalah aktivitas fisik dari Perancis. Parkour diciptakan oleh aktor dan atlet Prancis David Belle.

Istilah "parkour" diciptakan pada tahun 1998 dan merupakan neologisme dari bahasa Prancis dan Latin. Parkour berarti "seni bepergian" dan inilah olahraga yang dimaksud. Ide parkour adalah untuk secara efisien mengatasi hambatan yang dihadapi di kota. Yang paling penting adalah melakukannya sesederhana mungkin tanpa kehilangan kekuatan dan kecepatan. Prinsip terakhir inilah yang sangat memisahkan parkour dari freerun, yang sering membingungkan.

Perlu diketahui

Parkour jantan disebut traceur dan betina disebut traceuse. Di negara kita, ada juga nama pelari yang dipolonisasi - pelacak dan pelacak.

Parkour - permainan dan film

Parkour telah menjadi olahraga yang sangat populer dan menarik sehingga beberapa film layar lebar dibuat tentangnya, dan beberapa bahkan dibintangi oleh David Belle sendiri.Film Parkour termasuk "Yamakasi - Samurai Modern", "Yamakasi 2: Sons of the Wind", "District 13", "Ultimatum District 13", "Brick Mansions Best of the Best". Dua film dokumenter Inggris juga dibuat: "Jump London" dan "Jump Britain" yang menggambarkan lari bebas yang muncul dari parkour dan menjadi olahraga terpisah.

Permainan paling terkenal di mana kita dapat menemukan parkour adalah Assassin's Creed, di mana pahlawan berlari di sekitar kota, memanjat gedung, melompat di atas atap dan melakukan berbagai aksi lainnya. Namun, plot game ini sangat berbeda dengan parkour. Kami berhasil memanggil game parkour "Mirror's Edge" dan "Mirror's Edge Catalyst", di mana kami memainkan peran sebagai kurir bernama Faith, yang merupakan pelacak. Game parkour atau parkour latar belakang lainnya termasuk "Minecraft Parkour" "Vector", "Spire", "Hover" dan "Dying Light".

Parkour - ilmu pengetahuan

Belajar parkour akan bermanfaat dan aman jika kita tidak berlatih sendiri. Ada banyak klub dan asosiasi traceura di Polandia, dan pertemuan di sana tidak dipungut biaya. Beberapa klub termasuk Parkour di Kraków, Asosiasi Parkour Białystok, Klub Olahraga Flow Motion di Pozna, Parkour United di Warsawa, Parkour Wrocław, Klub Olahraga Gerakan di Gdańsk dan Gdynia.

Baca juga: Zorbing, atau kesenangan ekstrim dengan bola bulat Slackline, seni menyeimbangkan rekaman LATIHAN JALAN, atau latihan di ruang perkotaan - tentang apa itu? J...

Parkour adalah olahraga ekstrim dan tidak semua orang mampu melakukannya. Petualangan dengan parkour harus dimulai setelah tahap akhir masa remaja, yaitu kurang lebih setelah usia 18 tahun. Kemudian tubuh kita, yang sudah terbentuk sempurna, mungkin sudah dihadapkan pada ujian-ujian baru dan tantangan-tantangan olahraga yang lebih sulit.

Parkour dapat dilakukan di mana saja: di kota, di taman, pabrik tua, atau bahkan di pegunungan. Ada banyak taman yang disesuaikan secara khusus untuk pelatihan parkour di Polandia, yang memungkinkan pelatihan mandiri atau partisipasi dalam kegiatan di luar ruangan.

Pelajaran pertama selalu dimulai dengan penilaian mobilitas dan mempelajari teknik dasar parkour, misalnya roll, monkey, precision jump. Latihan dasar untuk meningkatkan teknik juga dilakukan, misalnya melompat, push-up, pull-up, jongkok, pendaratan lompat, handstand, membalik ke depan dan ke belakang. Seiring waktu, Anda beralih ke teknik yang lebih dan lebih rumit, dan kombinasi terampil mereka terdiri dari apa yang disebut aliran larinya.

Parkour - permulaan

Asal-usul parkour sulit untuk didefinisikan. Olahraga dimulai kurang lebih ketika sekelompok anak-anak dari kota Prancis Lisses bermain di halaman dengan memanjat pohon, gantungan baju, atap dan gerbang. Anak-anak berlatih lompatan yang efektif dan teknik mengatasi rintangan yang dihadapi dalam perjalanan mereka. Pencipta parkour resmi David Belle ada di grup itu.

Menariknya, dia sendiri mengajari orang lain apa yang ditunjukkan ayahnya setelah kembali dari Perang Indocina. Awalnya kelompoknya disebut Yamakasi (Lingala untuk "orang kuat, semangat yang kuat"), tetapi ketika David Belle menjadi dewasa, dia meninggalkannya dan mulai bertindak sendiri. Kemudian, dengan bantuan temannya Hubert Kounde, ia menciptakan nama parkour dan membuatnya terkenal hampir di seluruh dunia.

Parkour - pelatihan

Teknik, kekuatan, kecepatan, kelenturan dan rasa keseimbangan menunjukkan bentuk traceura. Untuk mencapai ini, Anda harus berlatih secara sistematis dan konsisten mengatasi jalur senam yang semakin sulit. Kekuatan dilatih dengan latihan kekuatan tambahan di antara lari, kecepatan hanyalah latihan lari cepat di antara rintangan, fleksibilitas disediakan oleh peregangan traceur, dan rasa keseimbangan dilakukan saat berjalan di dinding dan palang. Teknik parkour sudah dipraktikkan selama gerakan dan trik tertentu dalam menghadapi rintangan.

Penting

Parkour - aturan keselamatan

Parkour bahkan menyertakan aturan perilakunya sendiri selama pelatihan yang memungkinkan Anda tetap aman dan berkembang dengan baik. Berikut adalah beberapa aturan:

  • Selalu pastikan aman sebelum mencoba melewati rintangan
  • Jangan gegabah, hati-hati dan luangkan waktumu
  • Jangan melebih-lebihkan keterampilan Anda
  • Jangan berlatih sendiri teknik yang sulit
  • Berlatih tanpa tekanan
  • Tingkatkan kesulitan pelatihan secara bertahap
  • Hindari ketinggian di awal petualangan Anda dengan parkour
  • Selalu tetap fokus
  • Belajar dari traceur yang lebih berpengalaman

Parkour - Daftar Istilah

Parkour bukanlah teknik lari tunggal, tetapi keseluruhannya, yang dikenal sebagai "aliran". Parkour tidak boleh dipecah menjadi teknik dan trik tertentu, tetapi juga bukan aktivitas fisik yang sepenuhnya tanpa pedoman. Bertentangan dengan penampilan, ia memiliki cukup banyak! Teknik parkour yang populer meliputi:

  • Gulungan

Ini hanya roll ke depan, tetapi dilakukan dengan bahu. Teknik ini merupakan salah satu teknik dasar dalam parkour dan digunakan untuk mendarat dan menghentikan lari. Ini dilakukan setelah lompat jauh atau lompat dari ketinggian. Ini memungkinkan tidak hanya untuk mengerem lari, tetapi juga menyelesaikan beberapa tahapannya dengan aman. Selain itu, roll adalah pengantar yang sangat baik untuk melatih teknik lain yang lebih sulit, seperti jungkir balik ke depan atau guling menyelam.

  • Monyet

Ini adalah lompatan jongkok melewati rintangan. Ini adalah elemen dasar untuk mengatasi rintangan dengan cara melompat. Monyet memungkinkan Anda untuk menghadapi rintangan yang sangat tinggi. Hal ini dilakukan terutama ketika Anda menghadapi hambatan dan bar di jalan. Sangat cocok untuk menggabungkannya dengan teknik lain.

  • Kong

Teknik ini merupakan turunan dari Monkey, tetapi jauh lebih sulit darinya. Ini terdiri dari lompat jauh di depan rintangan yang kita temui, melompati dan mendarat menggunakan teknik monyet - yaitu, pertama tangan dan kemudian kaki ditempatkan di antara mereka. Ini terlihat sangat efektif dan dapat digunakan ketika kita menghadapi rintangan yang panjang, tetapi cukup rendah, misalnya tembok atau bangku.

  • Lompatan presisi

Hal ini dilakukan dengan melompat ke depan, lepas landas dari kedua sisi dan mendarat di tempat tertentu. Stroke presisi terutama digunakan pada ketinggian untuk sampai ke sisi lain. Ini paling sering dilakukan dengan melompat di atap bangunan atau tembok tinggi. Dalam kasus ground running, gigi normal dipilih daripada lompatan presisi untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain.

  • Kubah malas

Hal ini memungkinkan Anda untuk dengan mudah dan cepat mengatasi rintangan, terutama ketika kita menghadapi pemadatan sementara mereka. Ini terdiri dari bersandar pada rintangan dengan satu tangan dan melompatinya ke samping. Ini membuat lemari besi malas selalu menjadi jalan keluar yang bagus dari tahap lari yang lebih sulit.

Parkour - keterampilan apa yang dikembangkannya?

Parkour mengembangkan banyak keterampilan fisik dan mental. Yang pertama antara lain:

  • meningkatkan kekuatan
  • perbaikan kondisi fisik
  • mengimunisasi tubuh terhadap cedera dan kelebihan beban
  • peningkatan stabilisasi tubuh dan rasa keseimbangan
  • meningkatkan fleksibilitas
  • meningkatkan koordinasi motorik
  • meningkatkan orientasi di lapangan
  • mengembangkan kecepatan dan kekuatan
  • belajar jatuh dengan selamat

Keterampilan mental dan manfaat yang dapat diperoleh dengan berlatih parkour antara lain:

  • resistensi yang lebih besar terhadap kegagalan
  • meningkatkan rasa percaya diri
  • kemampuan mengatasi stres
  • kemampuan untuk mengatasi rintangan dan ketakutan
  • belajar disiplin diri
  • belajar ketekunan dalam perjalanan menuju tujuan

Parkour dan freerun

Parkour sering disalahartikan dengan lari bebas, dan seharusnya tidak mengejutkan - olahraga ini sangat mirip pada pandangan pertama! Namun, mereka sangat berbeda sehingga Anda dapat memisahkannya satu sama lain dan menciptakan dua olahraga ekstrem yang berbeda.

Freerunning adalah olahraga yang berasal dari parkour, tetapi memiliki aturan yang sedikit berbeda. Sebastien Foucan, yang mendefinisikan freerun sebagai lari akrobatik, dianggap sebagai pelopor. Dalam parkour, kecepatan dan kesederhanaan adalah yang paling penting, sedangkan di freerun, trik ditambahkan ke teknik individu, yang mendiversifikasi lari dan membuatnya tidak efektif, tetapi yang terpenting efektif! Trik dalam freerun termasuk palm spin, wall spin dan berbagai trik akrobatik yang disebut flips.

Praktisi Freerun memikirkan cara paling efektif untuk mengatasi hambatan yang diberikan, dan melacak bagaimana melakukannya secepat mungkin. Lari bebas juga berbeda dari parkour dalam hal tujuan pelatihan, yang dirancang untuk memberi Anda kesenangan batin tanpa memperoleh manfaat eksternal, misalnya manfaat finansial.

Tag:  Latihan Olahraga Yg Melangsingkan