Saya memiliki paha dan betis yang tebal

Bagaimana saya bisa membuat paha dan betis saya lebih ramping? Apakah berjalan baik? Paha saya cukup berotot, saya banyak bersepeda, pergi ke gym, terkadang menunggang kuda. Dan saya memiliki tonjolan ini, dan saya mencoba membuatnya lebih kecil ... Apakah saya melakukan sesuatu yang salah?

Kita semua membentuk bentuk tubuh kita karena genetika. Lebih buruk lagi, sering kali tampaknya baik diet maupun olahraga tidak membantu. Namun, tidak benar bahwa alam tidak dapat diperbaiki. Anda tidak dapat mengharapkan perubahan total dari sosok itu, tetapi mungkin dengan memperlihatkan bagian tubuh yang lebih indah, Anda akan dapat menyembunyikan bagian-bagian yang tidak Anda sukai. Tidak ada gunanya berfokus pada mengerjakan apa yang tidak mungkin diubah. Namun, ada baiknya untuk bekerja mengubah proporsi.Anda adalah orang dengan kaki berotot yang juga bekerja keras dengan berlari, bersepeda, dan menunggang kuda. Jadi tujuan Anda adalah untuk memperkuat dan mengembangkan tubuh bagian atas Anda untuk menyeimbangkan kaki Anda yang kuat, meluruskan tubuh Anda dan meregangkan tubuh bagian bawah Anda. Cobalah untuk makan secara rasional dan sehat melalui diet seimbang, gunakan sebanyak mungkin variasi dan kecepatan sedang dalam latihan aerobik, hindari beban berat, fokus pada latihan untuk memperkuat tubuh bagian atas untuk memperbaiki postur dan menyeimbangkan proporsi tubuh Anda, gunakan latihan peregangan.

Ingatlah bahwa jawaban ahli kami informatif dan tidak akan menggantikan kunjungan ke dokter.

Tag:  Pakaian Dan Aksesoris Olahraga Rekreasi