Siapa FIT LOVERS dan apa efek dari latihan mereka?

Fit Lovers diciptakan oleh Pamela Stefanowicz dan Mateusz Janusz, pecinta aktivitas fisik, makan sehat, dan pelatih pribadi. Baca tentang apa proyek Fit Lovers dan apa efek dari latihan yang diusulkan oleh sepasang pelatih gila!

Fit Lovers adalah proyek dua orang yang, terlepas dari hasrat mereka, yaitu gaya hidup sehat, disatukan oleh cinta. Pamela Stefanowicz dan Mateusz Janusz bertemu saat belajar di Akademi Pendidikan Jasmani dan Olahraga di GdaƄsk.

Pamela adalah pesaing dari IFBB Bikini Federation Fitness Federation, seorang pelatih pribadi yang memenuhi syarat, instruktur kebugaran dan senam modern. Mateusz adalah pelatih pribadi dan instruktur senam. Dia juga merupakan pesaing dari IFBB Men's Fitness Federation. Pasangan ini mengadakan pelatihan, lokakarya, dan memberikan saran diet dan pelatihan. Fit Lovers juga mencoba memotivasi orang lain untuk menjalani gaya hidup aktif seperti mereka. Mereka berdua merekomendasikan pelatihan berpasangan, karena lebih mudah untuk bergerak, saling mendukung, dan bersenang-senang pada saat yang bersamaan.

Fit Lovers sangat aktif di media sosial: mereka memiliki akun sendiri di Facebook, Instagram, Snapchat, tetapi yang terpenting mereka menjalankan situs web mereka sendiri. Pamela dan Mateusz juga memposting di video YouTube dengan latihan yang mereka sarankan, serta yang menunjukkan kehidupan pribadi mereka, melaporkan perjalanan mereka atau tentang memasak dan menyiapkan makanan sehat. Pada Maret 2017, mereka menerbitkan buku "A Couple for Life. Motivate yourself with Fit Lovers".

Baca juga: Dorongan pinggul - latihan paling efektif untuk bokong. Bagaimana cara membuat dorong pinggul? Pelatihan untuk pengurangan lemak Latihan untuk selulit. Latihan terbaik untuk selulit

Pecinta Fit: pelatihan pelangsingan kardio

Lihat latihan kardio 10 menit yang dilakukan oleh Pamela Stefanowicz:

Fit Lovers: apa efek dari latihan mereka?

Meskipun kegiatan Fit Lovers dapat digambarkan sebagai gaya hidup, mereka lebih fokus pada olahraga. Latihan yang diusulkan oleh Pamela dan Mateusz dapat dilihat di saluran YouTube mereka. Tergantung pada jenis pelatihan yang kami pilih, kegiatan yang diusulkan oleh Fit Lovers dapat membawa efek berikut:

  • pantat kencang,
  • perut rata,
  • bahu yang kuat dan ramping,
  • kaki ramping,
  • kemampuan untuk mengencangkan otot dengan benar selama latihan,
  • kemampuan untuk menggunakan teknik pernapasan yang tepat selama pelatihan.

Fit Lovers juga memposting video di saluran mereka untuk memotivasi pemirsa mencapai tujuan olahraga lainnya - misalnya, mengurangi lemak tubuh dalam 100 hari hingga musim panas, belajar melakukan split, berdiri dan berjalan dengan tangan Anda, melakukan push-up dengan benar, atau menghadap papan tantangan. Selain itu, Mateusz dan Pamela berbagi semangat untuk makan sehat, itulah sebabnya mereka rela berbagi resep untuk hidangan diet. Resep di bawah ini dari buku terbaru mereka.

Ini akan berguna bagi Anda

Resep Fit Lovers untuk sarapan pancake pas

Bahan:

  • 4 sendok makan tepung soba
  • 2 telur
  • 1 buah zucchini iris
  • 1 buah pisang iris
  • 1/2 sendok teh kayu manis

Sebuah metode mempersiapkan:

Blender semua bahan dalam blender hingga halus. Kemudian panaskan sedikit minyak coke dalam wajan, taruh pancake dan goreng di kedua sisi.

"A Couple for Life. Motivate yourself with Fit Lovers" adalah buku karya Mateusz Janusz dan Pamela Stefanowicz. Ini termasuk tips tentang bagaimana mengubah hidup Anda menjadi lebih baik dalam 52 minggu. Penulis menyarankan pembaca tentang kebugaran (publikasi berisi latihan yang patut dicontoh), perjalanan, mode, dan makan sehat.

Penulis: archiwnikzdrowie.pl arsip pecinta yang cocok olahraga pecinta fit efek pecinta fit buku pecinta fit Mateusz Janusz pamela stefanowicz pelatihan bintang
Tag:  Latihan Rekreasi Olahraga