Ahli jantung bersama Robert Korzeniowski untuk jantung yang sehat

Rute empat kilometer yang mengarah melalui Taman Tanaman Krakow, beberapa ratus peserta, dipimpin oleh Olympian Polandia - Robert Korzeniowski. Sabtu lalu, 23 November, saat matahari terbit, Lari Pagi ke-6 melalui Planty Krakowskie berlangsung, yang secara tradisional menyertai pertemuan tahunan ahli jantung Polandia yang luar biasa, yaitu konferensi Kardiologi Pencegahan. Ini adalah edisi keenamnya.

Dari mana ide untuk mengatur lari itu berasal? Tujuannya adalah untuk mempromosikan aktivitas fisik secara teratur terlepas dari kondisi cuaca. Aktivitas fisik dengan intensitas yang disesuaikan dengan kemampuan setiap orang dipromosikan. Oleh karena itu, tidak ada waktu yang diukur selama perlombaan, juga tidak ada penghargaan untuk jarak lari tercepat. Penyelenggara lari menekankan bahwa bahkan di tempat-tempat di mana kualitas udara rendah di musim gugur dan musim dingin, Anda tidak boleh berhenti melakukan aktivitas fisik.

Lari pagi ala Olimpiade

Perlombaan ini dihadiri oleh penduduk Krakow, orang-orang yang datang ke Krakow dari daerah lain di negara itu, serta ahli jantung yang berpartisipasi dalam konferensi "Preventive Cardiology 2019". Edisi tahun ini juga diikuti oleh Robert Korzeniowski, juara Olimpiade empat kali dan juara dunia tiga kali dalam olahraga jalan kaki.

Bahkan dua kali lebih banyak orang yang mengikuti acara tersebut dibandingkan tahun-tahun sebelumnya. Kami tentu saja berhutang budi atas partisipasi tamu luar biasa kami. Robert Korzeniowski tidak benar-benar berlari, tetapi pergi - dengan gaya yang sama seperti ketika dia memenangkan medali Olimpiade. Banyak peserta mengikutinya! - kata prof. dr hab. n.med.Piotr Jankowski, ketua panitia penyelenggara konferensi "Kardiologi Pencegahan" dan penggagas Lari di Planty Krakowskie.

Dengan berjalan, kita dapat membawa detak jantung ke tingkat 120, 140 denyut per menit dan mengendalikannya. Tiba-tiba, kami melihat bahwa otot-otot bokong, punggung, bahu, dan ... senyum diaktifkan karena saya merasa bahwa saya dapat melakukan lebih banyak - jelas Robert Korzeniowski.

Peserta termuda berusia 3 tahun

Lari Pagi ke-6 di sekitar Planty sudah dimulai pukul 7:00 pagi, mengumpulkan hampir empat ratus orang yang siap bersama-sama menempuh jarak empat kilometer, yang merupakan panjang persis taman paling terkenal di Krakow. Pelari termuda berusia tiga tahun, dan yang tertua - 82 tahun. Nama acara tampaknya hanya memaksakan formula start itu sendiri. Penyelenggara menekankan bahwa yang terpenting adalah aktivitas fisik itu sendiri, itulah sebabnya kami juga mengundang mereka yang, tergantung pada kondisi atau preferensi mereka, lebih suka berjalan di rute atau menggunakan tongkat jalan Nordik.

Keberhasilan edisi tahun ini memotivasi kami untuk melanjutkan tradisi di tahun-tahun mendatang. Itu sebabnya tanggal 7 Morning Run di Planty Park di Krakow sudah direncanakan. Pada tahun 2020, itu akan berlangsung pada 21 November. Seperti biasa pada pukul 07.00 pagi.

Tag:  Rekreasi Pakaian Dan Aksesoris Latihan