Chakra yoga - apa itu? Asana yang akan membuka chakra Anda

Chakra yoga didasarkan pada asumsi bahwa ada tempat di tubuh kita di mana saluran energi berpotongan, dan dengan demikian energi mengalir melalui tubuh. Kita merasakan dan berpikir dengan apa yang telah mengisi chakra kita. Chakra yoga dirancang untuk membantu kita menghilangkan pikiran dan perasaan negatif yang telah kita kumpulkan, untuk membersihkan saluran energi darinya. Pelajari asana yang memungkinkan Anda dan baca apa fungsi chakra tertentu yang bertanggung jawab dalam tubuh.

Daftar isi

  1. Chakra pertama - chakra akar (dasar)
  2. Cakra kedua - cakra sakral (suci)
  3. Chakra ketiga - chakra solar plexsus
  4. Cakra keempat - cakra jantung
  5. Cakra kelima - cakra tenggorokan (laring)
  6. Chakra keenam - chakra mata ketiga third
  7. Cakra ketujuh - cakra mahkota
  8. Chakra Yoga - Gejala Chakra yang Benar dan Tidak Berfungsi
  9. Chakra yoga - asana untuk membuka chakra

Yoga chakra bertujuan untuk mengaktifkan, memperkuat dan memurnikan mereka dengan berlatih asana tertentu. Chakra (chakra) adalah kelompok energi yang berputar di sekitar tubuh kita - mereka mengumpulkan energi prana dan melintasi saluran energi nadi. Dalam bahasa Sansekerta, "chakra" berarti "roda" dan kata itu dimaksudkan untuk mencerminkan bentuk chakra.

Yoga chakra mengasumsikan bahwa mereka tidak terlihat dengan mata telanjang, tetapi bertanggung jawab atas fungsi harmonis tubuh kita. Masing-masing dari tujuh cakra yang mengalir di sepanjang tulang belakang - dari pangkal hingga puncak kepala - memiliki peran yang berbeda dan masing-masing memiliki warna yang berbeda. Berkat yoga chakra, kita mengaktifkan chakra yang bergerak searah jarum jam dan terbuka seperti bunga, memulihkan keseimbangan fisik dan spiritual kita.

Chakra berputar - semakin cepat mereka melakukannya, semakin banyak mereka dapat menghasilkan dan mengembalikan energi. Frekuensi tampilan energi mereka meningkat dengan chakra berturut-turut - chakra akar yang terletak di bagian bawah tulang belakang menunjukkan frekuensi paling sedikit, dan chakra mahkota yang terletak di bagian atas kepala menunjukkan frekuensi paling banyak. Intensitas warna di chakra juga berubah - dari merah menjadi ungu.

Penulis: archiwnikzdrowie.pl arsip

Chakra pertama - chakra akar (dasar)

Cakra akar memiliki warna merah darah.

Seperti yang diasumsikan oleh chakra yoga, chakra dasar terletak di dasar tulang belakang. Dalam bahasa Sansekerta disebut cakra muladhara - "mula" berarti "akar" dan "adhara" berarti "pendukung".

Chakra seharusnya memainkan peran dalam tubuh kita sebagai akar dalam struktur pohon - ketika lemah, seluruh organisme akan rusak, tetapi ketika dasarnya kuat - dan keseluruhan bekerja lebih baik. Chakra akar bertanggung jawab untuk kontak dengan Bumi, karena ia mendapat energi darinya - di chakra akar inilah jaringan saluran energi nadi melalui mana energi didistribusikan ke seluruh tubuh dimulai. Dengan terhubung dengan Bumi, chakra pertama bertanggung jawab atas segala sesuatu yang "duniawi", material, untuk keadaan kepemilikan kita.

Ketika tidak berfungsi dengan baik, kita menjadi terlalu rakus akan hal-hal materi. Di sisi lain, root chakra bertanggung jawab atas kepercayaan diri kita, penerimaan diri, ketika pekerjaannya terganggu, kita menjadi tidak puas, kita mulai merasa cemas, kita sering melarikan diri ke dunia mimpi. Chakra pertama juga berhubungan dengan kesuburan kita dan keinginan kita untuk bertahan hidup.

Elemen: bumi

Indra: bau

Kelenjar: kelenjar adrenal

Cakra kedua - cakra sakral (suci)

Cakra sakral memiliki warna oranye yang intens.

Dalam bahasa Sansekerta disebut chakra svadhisthana - "sva" berarti "apa yang menjadi milikku" dan "dhisthana" berarti "tempat sekarang dari apa yang menjadi milikku".

Cakra sakral terletak tepat di bawah pusar - di atas rambut kemaluan. Dia bertanggung jawab atas kekuatan kreatif kita serta untuk masalah seksual. Chakra pertama terutama tentang kelangsungan hidup, chakra kedua - juga dengan kesenangan. Dia bertanggung jawab atas hubungan kita dengan lawan jenis, atas daya tarik kita dan apakah kita dapat (atau tidak) menarik seseorang yang kita inginkan.

Menurut teori yoga chakra, chakra sakral adalah celah di mana dua kekasih bertukar energi saat berhubungan seks. Perlu ditambahkan, bagaimanapun, bahwa mereka akan merasa dibebankan dengan kekuatan positif ini hanya ketika pemulihan hubungan disertai dengan perasaan, jika tidak, kelemahan mental dan fisik akan muncul.

Elemen: air

Rasa: rasa

Kelenjar: testis, ovarium

Chakra ketiga - chakra solar plexsus

Cakra solar plexsus memiliki warna kuning pekat. Dalam bahasa Sansekerta, "mani" berarti permata dan "pura" berarti kota.

Bagian depannya terletak di fovea di antara tulang rusuk depan, dan bagian belakangnya - tepat di belakangnya. Dalam yoga, chakra dianggap sebagai pusat energi manusia, dan elemennya adalah api.

Cakra solar plexus bertanggung jawab atas banyak emosi negatif: kemarahan, kecemasan, kecemburuan, keegoisan, keserakahan, kebencian. Hanya ketika itu berfungsi dengan baik, kita dapat menjinakkan perasaan ini. Berkat chakra ketiga yang seimbang, kita bisa tegas dan kuat secara mental. Di area chakra ketiga inilah sebagian besar masalah muncul dan pekerjaan paling intensif dilakukan untuk berfungsi dengan baik.

Elemen: api

Indra: bau

Kelenjar: limpa

Cakra keempat - cakra jantung

Cakra keempat berwarna hijau. Dalam bahasa Sansekerta, namanya adalah "anahata" yang berarti "tak terkalahkan".

Cakra jantung terletak di tengah tulang dada dan bertanggung jawab atas perasaan positif kita: cinta, kasih sayang, dan tugasnya adalah menjaga keseimbangan antara tubuh dan jiwa.

Berkat dia kita bisa mengagumi karya seni: gambar bergerak, bacaan yang luar biasa atau musik yang indah. Cakra jantung membuat kita peka terhadap keindahan budaya dan alam, tetapi yang terpenting - itu memungkinkan kita merasakan cinta tanpa batas. Namun, jika chakra keempat melemah, kita akan menjadi terlalu sensitif dan mudah terluka.

Elemen: udara

Rasa: sentuh

Kelenjar: timus

Cakra kelima - cakra tenggorokan (laring)

Cakra kelima berwarna biru.

Cakra tenggorokan terletak di leher - di atas fovea interklavikula dan terhubung ke cakra kedua - cakra sakral. Dalam bahasa Sansekerta, namanya adalah "visuddha" dan berarti "kemurnian mutlak".

Baca juga: Yoga Kundalini - apa itu? Seperti apa kelas-kelasnya? Napas yoga: latihan pernapasan untuk pemula dan pelajar tingkat lanjut Asana - kombinasi postur tubuh, pernapasan, dan konsentrasi

Chakra tenggorokan adalah persimpangan antara chakra bawah dan atas, antara tubuh dan roh. Ini bertanggung jawab atas kemampuan kita untuk berkomunikasi dengan orang lain - kemampuan untuk berkomunikasi dan mengekspresikan pikiran kita sendiri.

Jika chakra tenggorokan terlalu aktif, kita menjadi terlalu banyak bicara, kita tidak membiarkan lawan bicaranya berbicara, tetapi ketika itu hipoaktif - mungkin ada masalah dengan berbicara dan terlalu sedikit kesabaran dengan lawan bicara. Chakra tenggorokan juga bertanggung jawab untuk bersikap jujur ​​- tidak hanya terhadap orang lain, tetapi juga untuk tidak membohongi diri sendiri.

Elemen: ruang

Indra: pendengaran

Kelenjar: tiroid

Chakra keenam - chakra mata ketiga

Cakra keenam adalah nila (biru tua). Dalam bahasa Sansekerta, namanya adalah "ajna" dan berarti "perintah".

Chakra Yoga menemukan chakra mata ketiga yang terletak di antara alis. Chakra ini bertanggung jawab atas kemampuan kita untuk melihat - tidak hanya dalam arti harfiah tetapi juga metaforis - ia mengatur intuisi dan kebijaksanaan kita. Ia juga bertanggung jawab atas kerja chakra lain, kecuali chakra dasar pertama. Hal ini juga terkait dengan masalah paranormal, dimaksudkan untuk membuka kemampuan melihat masa depan dan bertanggung jawab atas kemampuan kita untuk berpikir abstrak.

Elemen: Indra Keenam

Indra: penglihatan

Kelenjar: kelenjar hipofisis

Cakra ketujuh - cakra mahkota

Cakra ketujuh berwarna ungu. Dalam bahasa Sansekerta, namanya adalah "sahasrara", yang berarti "memiliki seribu kelopak".

Cakra mahkota terletak di bagian atas kepala dan merupakan tempat kesempurnaan dalam diri manusia. Hal ini bertanggung jawab untuk merasakan realitas dengan cara spiritual dan untuk memutar chakra yang tersisa pada frekuensi yang lebih tinggi. Melalui itu energi dikirim keluar.

Cakra mahkota juga terhubung dengan rasa harmoni batin kita dan dengan hubungan dengan kekuatan ilahi - berkat itu kita mengalami kesatuan dengan dewa tertinggi. Tidak ada penyumbatan energi di chakra ini, tetapi chakra bisa lebih atau kurang berkembang.

Elemen: energi kosmik

Arti: eter

Kelenjar: kelenjar pineal

Chakra Yoga - Gejala Chakra yang Benar dan Tidak Berfungsi

Gejala berfungsinya chakra terkait erat dengan fungsi spesifik yang dilakukan oleh masing-masing chakra:

  • cakra akar - ketika berfungsi dengan baik, kita menjaga kaki kita tetap di tanah dan kita memiliki banyak akal secara finansial, ketika gagal - kita menjadi terlalu rakus akan barang-barang material atau kita sama sekali tidak mampu menangani hal-hal yang berkaitan dengan uang;
  • chakra sakral - ketika berfungsi dengan baik, kami merasa menarik secara fisik dan kami tidak memiliki masalah dengan menjalin kontak dengan lawan jenis, sistem kemih dan alat kelamin kami bekerja dengan baik, ketika rusak - kami memiliki masalah dengan bidang seksual: kami juga tidak dapat membuka diri kita untuk seks atau kita berhubungan seks dengannya tanpa cinta;
  • chakra solar plexus - ketika berfungsi dengan baik, kita merasakan ketenangan dan keseimbangan mental setiap hari, ketika terganggu, misalnya karena pekerjaan yang penuh tekanan, kita gugup, kita cepat tersinggung, kita memiliki masalah dengan perut dan limpa;
  • cakra jantung - ketika berfungsi dengan baik, jantung dan timus kita bekerja dengan sehat, dan kita dapat mengagumi dunia, kita berempati, kita dapat memberikan kasih sayang kepada orang lain; gangguan fungsi chakra jantung menyebabkan ketidakmampuan untuk menjalin hubungan jangka panjang, fokus pada diri sendiri dan emosi negatif seseorang;
  • chakra tenggorokan - ketika berfungsi dengan baik, kita tidak memiliki masalah berkomunikasi dengan orang lain - ketika kita berbicara, kita mengekspresikan pikiran kita dengan jelas; jika pekerjaannya terganggu, ada masalah dengan berbicara dan dengan sabar mendengarkan orang lain;
  • chakra mata ketiga - orang yang bekerja dengan baik memiliki intuisi yang sangat berkembang, mereka dapat melihat aura seperti apa yang mengelilingi orang tertentu; mereka yang menderita gangguan fungsi chakra mata ketiga tidak begitu sensitif terhadap sinyal yang datang dari kenyataan atau dari orang lain;
  • cakra mahkota - seseorang di mana cakra mahkota bekerja dengan baik, berdamai dengan dirinya sendiri dan dengan dunia - menyambut setiap hari dengan sukacita, merasa terhubung dengan alam semesta dan esensi ilahi, sementara mereka yang mengalami gangguan dalam fungsinya merasakan ketakutan yang konstan, terutama sebelum kematian, mereka tertutup untuk hal-hal rohani.
Tag:  Olahraga Latihan Yg Melangsingkan