Bagaimana cara berpakaian untuk Runmageddon?

Di Runmageddon, kita tidak perlu membeli baju baru yang mahal - justru sebaliknya! Lebih baik memilih pakaian olahraga bekas tetapi berkualitas baik yang mempertahankan sifat bernapas dan tahan airnya. Ini karena pakaian sangat mudah rusak selama Runmageddon dan di garis finish mungkin pakaian tersebut tidak dapat digunakan kembali. Periksa apa yang harus diingat saat berdandan untuk lari dengan rintangan yang ekstrim.

Melengkapi pakaian yang tepat adalah salah satu hal terpenting yang perlu Anda lakukan sebelum memulai Runmageddon. Kenyamanan lari kita dan kecepatan mengatasi rintangan sebagian besar bergantung pada apa yang kita kenakan. Karena pilihan pakaian yang salah, awal kami mungkin menjadi lebih sulit daripada yang dijanjikan penyelenggara. Tangan dan lutut yang sobek, sepatu yang basah kuyup, basah kuyup, dan kaus oblong yang beku - inilah yang bisa menunggu peserta di jalur Runmageddon.

Lihat apa yang harus dicari ketika memilih pakaian untuk menghindari situasi memalukan dan mencapai garis finish secepat mungkin.

Sepatu apa yang harus dipakai di Runmageddon?

Pilihan sepatu untuk Runmageddon tergantung pada berapa banyak balapan yang Anda rencanakan untuk diikuti. Jika ini adalah pertama kalinya kami, itu pasti tidak layak untuk membeli sepatu baru - mungkin kami tidak menyukai jenis kompetisi ini dan kami akan menghabiskan uang secara tidak perlu.

Untuk pemula, sepatu lari bekas tapi berkualitas baik akan menjadi yang terbaik. Adalah penting bahwa, terlepas dari keausan, mereka berada dalam kondisi yang relatif baik - yaitu bagian atas tidak terurai, masih menahan kaki dengan baik dan tidak ada retakan di sol. Harus ditekankan bahwa ini harus sepatu olahraga yang ditujukan untuk berlari, bukan sepatu kets kota atau sepatu kets. Yang terakhir tidak memiliki bala bantuan, bantalan dan ventilasi yang memadai, dan solnya terlalu tipis.

Orang yang berencana untuk berkompetisi di lebih dari satu Runmageddon dapat berinvestasi dalam sepatu baru. Dalam kasus mereka, sepatu lari off-road yang harus bertahan setidaknya 2-3 dimulai. Model termurah dapat dibeli dengan harga sekitar PLN 70-80. Sangat penting bahwa mereka memenuhi karakteristik berikut:

  • mereka ringan - penting karena kaki lelah saat berlari;
  • mereka cepat kering - sepatu itu basah oleh air selama berlari dan menjadi kotor di lumpur, yang menambah beratnya. Jadi, penting agar air mudah mengalir dan mengering dengan cepat;
  • memiliki bantalan yang baik - ada banyak rintangan bagi pesaing di rute, dari mana Anda harus melompat, seringkali dari ketinggian. Bantalan yang baik mengurangi risiko cedera dan meningkatkan kenyamanan kaki;
  • memiliki cengkeraman yang baik - ini berarti sepatu harus memiliki lekukan yang jelas di sol karet yang meningkatkan traksi. Fitur ini sangat berguna untuk memanjat rintangan;
  • mereka memiliki bagian atas yang kuat - itu harus cukup kuat untuk mencegah kaki bergoyang ke samping.
Ini akan berguna bagi Anda

Trik terbukti yang digunakan veteran Runmageddon adalah membungkus pita perak di sepatu mereka. Ini mencegah sepatu jatuh saat berjalan di air dan melepas tali. Sepatu harus dibungkus beberapa kali setinggi punggung kaki.

Baca juga: Alasan kenapa kamu harus ikut balapan ekstrim Berapa kilometer Anda berlari maraton? Jarak lari paling populer Rencana pelatihan untuk RUNMAGEDDON

Celana apa yang harus dipakai di Runmageddon?

Pilihan celana untuk Runmageddon tergantung pada musim. Di musim panas dan musim semi, ketika suhu lebih tinggi, beberapa orang lebih suka celana pendek yang lebih lapang tetapi, di sisi lain, tidak melindungi lutut dari gesekan. Dan sangat mudah untuk menemukannya, karena perlombaannya antara lain merangkak di bawah kawat berduri di atas permukaan yang penuh dengan kerikil kecil yang tajam. Pilihan terbaik untuk musim panas adalah legging selutut yang terbuat dari bahan teknis menyerap keringat. Seperti halnya sepatu, celana pendek bisa digunakan, yang sayang sekali untuk dihancurkan. Sangat mungkin bahwa di suatu tempat di rute kami akan menangkap mereka di papan yang menonjol, sepotong kawat atau rebutan saat merangkak.

Untuk celana Runmageddon musim dingin, Anda perlu menyiapkan setidaknya dua pasang celana - panjang, lebih tebal, terbuat dari bahan bernapas, dan lebih pendek, yang harus dikenakan di atas. Sebagai perlindungan tambahan, Anda dapat memasang pelindung kaki di betis - pelindung ini akan mencegah lapisan pakaian yang lebih dalam menjadi basah saat berendam di air dingin.

Penting

Semua item pakaian di Runmageddon harus pas. Hindari celana dan T-shirt yang longgar dan menonjol, karena kemungkinan besar pakaian akan tersangkut pada rintangan yang menonjol. Yang terbaik adalah setelan termal dengan elastisitas tinggi yang sesuai dengan bentuk tubuh.

Baju apa yang akan dikenakan di Runmageddon?

Jersey Runmageddon harus terbuat dari bahan bernapas yang mudah menguapkan kelembapan. Kapas agak tidak disarankan - sangat mudah menyerap air, yang berkontribusi pada pendinginan tubuh. Selain itu, mengenakan t-shirt yang basah kuyup selama beberapa jam, bahkan dalam cuaca hangat, sangat tidak nyaman.

Jika kompetisi diadakan di musim dingin, cara yang efektif untuk tetap hangat adalah dengan mengenakan syal. Kemudian lapisan pertama adalah pakaian dalam termal lengan pendek, lalu T-shirt lengan panjang, dan pakaian olahraga lari teknis dengan membran tahan angin di atasnya. Pilihan yang lebih murah adalah jaket nilon ketat, yang tidak begitu bernapas, tetapi secara efektif melindungi terhadap penetrasi kelembaban ke lapisan pakaian yang lebih dalam.

Pakaian Runmageddon tambahan

sarung tangan - sarung tangan sangat penting selama Runmageddon terlepas dari musim. Meningkatkan cengkeraman, mencegah gesekan dan penyok. Tanpa mereka, sulit membayangkan mengatasi rintangan yang terbuat dari papan kasar yang penuh dengan serpihan, tali panjat atau rantai logam. Tergantung pada musim, ini bisa berupa sarung tangan musim dingin yang lebih tebal dengan penguat atau sarung tangan kerja termurah dengan lapisan anti selip.

cap - itu akan berguna selama kompetisi musim dingin. Ini mungkin topi akrilik termurah, tetapi penting untuk memiliki tenunan rapat yang akan melindungi Anda dari angin.

kaus kaki - harus terbuat dari bahan teknis sehingga tidak menahan air di dalam sepatu. Kaus kaki wol dan katun bukanlah pilihan yang baik karena mudah basah dan dapat membuat kaki Anda terasa dingin di musim dingin.

bandana - elemen pakaian multifungsi ini akan berguna baik di musim panas maupun di musim dingin. Di musim yang lebih hangat, dapat digunakan sebagai jilbab untuk melindungi kepala dari terik matahari, dan di suhu yang lebih dingin sebagai syal untuk melindungi dari dingin.

runmageddon runmageddon bagaimana mempersiapkan runmageddon cara berpakaian runmageddon sepatu apa pakaian runmageddon
Tag:  Pakaian Dan Aksesoris Yg Melangsingkan Nutrisi