Pelatihan medis fungsional

Pelatihan medis fungsional adalah variasi dari pelatihan fungsional. Pelatihan medis fungsional dirancang untuk memungkinkan pengembalian yang aman ke kebugaran penuh setelah cedera, cedera, atau operasi. Awalnya, pelatihan ini ditujukan untuk para atlet, sekarang siapa pun dapat menggunakannya.

Daftar isi

  1. Pelatihan medis fungsional - apa itu?
  2. Pelatihan medis fungsional - indikasi
  3. Pelatihan medis fungsional - apa yang diberikannya?
  4. Siapa yang Harus Memberikan Pelatihan Medis Fungsional?
  5. Tujuan pelatihan medis medical
  6. Pelatihan medis fungsional - sejenis latihan
  7. Apa perbedaan antara pelatihan medis motorik dan fungsional?

Pelatihan medis fungsional adalah varian dari pelatihan fungsional dan dikembangkan di Jerman dan Skandinavia. Di sinilah fisioterapi berada pada level tertinggi. Awalnya, itu didedikasikan hanya untuk atlet, tetapi seiring waktu, itu juga dipindahkan ke penggunaan umum.

Pelatihan medis fungsional - apa itu?

Pelatihan medis fungsional dirancang untuk memungkinkan pengembalian yang aman ke kebugaran penuh setelah cedera, cedera, atau operasi.

Baca juga: Pelatihan fungsional: apa itu semua dan apa manfaat pelatihan fungsional ... Terapi KMI (myofascial) manual memberikan tubuh kembali kebebasan 8 tips untuk menghindari cedera di gym

Tujuannya adalah untuk menghilangkan disfungsi sistem lokomotor. Setiap program pelatihan dipilih secara individual berdasarkan pemeriksaan dan sesuai dengan standar Terapi Manual Ortopedi.

Berkat ini, kami yakin apa yang harus kami kerjakan dan bagaimana cara mencapai hasil yang maksimal. Gagasan di balik pelatihan ini adalah untuk meningkatkan koordinasi intramuskular dan memperkuat hubungan yang lemah dalam sistem gerakan. Pelatihan semacam itu berlangsung dalam kondisi yang mirip dengan kelas kebugaran pribadi, karena itu merupakan alternatif dari rehabilitasi biasa, yang sering dilakukan di kamar rumah sakit.

Pelatihan medis fungsional - indikasi

Pelatihan medis ditujukan untuk orang-orang yang kembali beraktivitas setelah cedera. Cedera seperti patah tulang, keseleo dan keseleo terlibat. Tetapi juga rekonstruksi ligamen atau endoprostesis yang lebih serius pada sendi panggul dan sendi lutut.

Pelatihan medis fungsional juga dapat digunakan sebagai metode memerangi obesitas dan mencegah osteoporosis.

Orang gemuk harus memperhatikan jenis latihan ini karena kelebihan beban sendi yang mereka alami selama latihan normal. Berkat rencana latihan yang dipilih dengan cermat, mereka dapat dengan aman menurunkan kilogram dan memastikan keselamatan mereka serta meningkatkan efisiensi tubuh.

Atlet profesional juga akan mendapat manfaat dari memperkenalkan pelatihan semacam itu ke dalam rencana mereka. Berkat itu, mereka akan dapat menghindari banyak cedera dan mengenal tubuh mereka sendiri dengan lebih baik. Mereka juga dapat memperoleh prestasi olahraga yang lebih baik di bidangnya dengan bekerja pada mata rantai yang lemah dari sistem lokomotor. Dalam kasus pemain, juga sangat penting untuk memperkuat kekuatan ligamen, tendon, dan tulang rawan artikular.

Pelatihan medis fungsional - apa yang diberikannya?

Pelatihan medis mengurangi rasa sakit, yang berarti juga merupakan alat yang hebat untuk orang yang menderita degenerasi dan cacat postur. Ini meningkatkan mobilitas sendi, serta kekuatan dan daya tahan otot.

Pelatihan medis fungsional harus digunakan oleh semua orang yang ingin mengajari tubuh mereka pola gerakan yang benar.

Keuntungan besarnya adalah peningkatan stabilisasi sentral dan kerja sama antar otot. Siapa pun yang ingin mengajari tubuh pola gerakan yang benar pasti akan menggunakannya. Ini akan diterjemahkan menjadi lebih sedikit keausan sendi dan perpanjangan karir olahraga Anda. Pelatihan medis adalah metode ideal untuk mencegah cedera dan cedera dengan meningkatkan kekuatan tulang rawan artikular, ligamen, tendon, dan otot.

Siapa yang Harus Melakukan Pelatihan Medis?

Pelatihan medis fungsional adalah bentuk pelatihan yang sangat khusus. Hanya pelatih dengan izin yang sesuai yang dapat melakukannya. Mereka harus tahu tidak hanya tentang pelatihan pribadi, tetapi juga tentang rehabilitasi. Kandidat yang ideal untuk pelatihan semacam itu adalah fisioterapis yang telah menyelesaikan kursus yang ditujukan untuk pelatih pribadi.

Tujuan pelatihan medis medical

Tujuan utama dari pelatihan medis adalah untuk mendapatkan tubuh yang bugar. Dengan kata lain, untuk kegiatan sehari-hari. Langkah selanjutnya adalah membiarkan Anda kembali ke olahraga yang Anda latih sebelum cedera.

Selain itu, pelatihan tersebut meningkatkan efektivitas latihan dan meningkatkan teknik dengan mengoptimalkan pola gerakan. Peran yang sangat penting dari pelatihan medis juga fakta bahwa hal itu mencegah cedera lebih lanjut dengan mengurangi kelebihan beban.

Jenis latihan apa yang kita lakukan dalam pelatihan medis fungsional?

Latihan apa yang akan kita lakukan tergantung pada banyak faktor. Yang pertama adalah jenis trauma yang kita derita. Yang kedua - waktu pemulihan dan tingkat pelatihan sebelum cedera.

Kami pasti akan bekerja untuk memperkuat otot yang menstabilkan dan meningkatkan pola gerakan. Ini berarti bahwa kita dapat melakukan banyak latihan yang diambil dari Pilates dan yoga. Lalu ada latihan kekuatan yang paling penting, seperti deadlift atau squat, yang dilakukan tanpa beban, hanya sejauh yang memungkinkan pelaksanaan gerakan yang benar. Selain itu, ada latihan mobilitas yang memungkinkan Anda meningkatkan jangkauan gerakan.

Apa perbedaan antara pelatihan medis motorik dan fungsional?

Pelatihan motorik dirancang untuk mempersiapkan pemain dengan cara terbaik untuk kompetisi, pertarungan, atau penampilan dalam disiplin olahraga tertentu.Seluruh rangkaian pelatihan disiapkan sedemikian rupa sehingga puncak bentuk akan berguna untuk hari tertentu.

Ini berarti bahwa pelatihan motorik akan terdiri dari pelatihan mikro dan makro. Salah satu siklus tersebut adalah membangun kekuatan dan kondisi, yang berikutnya adalah kekuatan dan daya tahan kecepatan. Tahap terakhir adalah membangun kecepatan. Tugasnya juga untuk membuat atlet mendapatkan berat badan yang tepat.

Pelatihan medis fungsional, di sisi lain, adalah jenis pelatihan fungsional khusus. Tujuannya adalah untuk memungkinkan pasien berfungsi penuh dan efisien dalam kehidupan sehari-hari dan untuk kembali berolahraga pada tingkat yang sama seperti sebelum cedera.

Tag:  Nutrisi Yg Melangsingkan Pakaian Dan Aksesoris