Latihan dengan kereta dorong bayi untuk wanita setelah melahirkan

Berjalan dengan kereta dorong adalah kesempatan olahraga yang ideal bagi ibu yang ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan, tetapi tidak punya waktu untuk olahraga berat. Dengan berolahraga dengan kereta dorong, Anda akan membentuk tubuh Anda, dan pada saat yang sama Anda akan menghabiskan waktu bersama anak di luar ruangan. Cobalah satu set 6 latihan kereta bayi untuk membantu Anda mendapatkan kembali bentuk tubuh Anda sebelum hamil.

Berolahraga dengan kereta dorong untuk ibu adalah cara mudah untuk kembali bugar setelah hamil. Pelatihan bisa menjadi pengalihan yang menarik dan batu loncatan dari latihan kebugaran biasa. Anda bisa melakukannya sambil jalan-jalan bersama si kecil, misalnya di taman. Yang penting, Anda tidak perlu repot mengurus bayi, dan menghemat banyak waktu karena Anda melakukan dua aktivitas sekaligus.

Latihan dengan kereta dorong untuk ibu - kapan Anda bisa mulai berolahraga?

Anda dapat memulai pelatihan dengan kursi roda sedini 6-8 minggu setelah melahirkan alami dan sekitar 12 minggu setelah operasi caesar. Namun, sebelum Anda mulai berolahraga, tanyakan kepada dokter kandungan Anda untuk memastikan Anda tidak memiliki kontraindikasi untuk berolahraga.

Ini akan berguna bagi Anda

Penulis pelatihan ini adalah Fit Mom Anna Dziedzic, instruktur kebugaran dan promotor aktivitas fisik di kalangan wanita dan ibu. Seperti yang dia akui, ide untuk berolahraga muncul di benaknya ketika, sebagai seorang ibu muda, dia pergi jalan-jalan dengan kereta bayi: - Saya sendiri ibu dari dua anak perempuan kecil dan saya ingat betul ketika saya menghitung mundur hari sampai saya bisa kembali berolahraga setelah melahirkan. Kemudian, saat jalan-jalan, saya datang dengan program Be Fit Mom, yang terdiri dari pelatihan dengan kereta dorong. Jalan-jalan tidak harus membosankan, Anda bisa memanfaatkan waktu saat bayi kita sedang tidur siang dan bekerja keras untuk membentuk tubuhnya.

Tag:  Latihan Pakaian Dan Aksesoris Rekreasi