Cha-cha - langkah dan figur tarian. Contoh musik untuk cha-cha

Tarian cha-cha meningkatkan kondisi fisik, memperkuat otot, meningkatkan kelenturan tubuh dan membentuk sosok. Dan ini hanya beberapa manfaat dari tarian cha-cha yang sistematis. Tarian Amerika Latin yang ekspresif ini juga memberi Anda energi, membebaskan Anda dari stres, dan meningkatkan suasana hati Anda. Pelajari langkah-langkah dasar dan figur cha-cha dan pelajari cara mempelajari tarian ini.

Daftar isi:

  1. Cha-cha - sejarah tarian
  2. Cha-cha - langkah menari
  3. Cha-cha - tokoh tari
  4. Cha-cha - sikap para penari
  5. Cha-cha - keuntungan dan efek
  6. Cha-cha - musik

Cha-cha - sejarah tarian

Guru tari bahasa Inggris Pierre Lavelle diyakini sebagai penulis cha-cha. Pada tahun 1952 ia berkeliling Kuba dan, terpesona oleh tarian lokal, setelah kembali ke negara itu ia mulai mengajarkan langkah-langkah baru di sekolahnya.

Pada tahun 1953, tangga cha-cha didirikan dalam bentuk yang masih berlaku sampai sekarang. Empat tahun kemudian, langkah terpadu itu dipresentasikan oleh Gerd Hadrich di Jerman. Sejak itu, cha-cha yang hidup dan ceria mulai menaklukkan lantai dansa tidak hanya di Eropa, tetapi juga di Amerika Serikat.

Tarian Cha-cha berasal dari rumba dan mambo, tetapi pengaruh musik jazz dan berbagai variasinya tidak dapat diabaikan, yang menembus irama musik Kuba dengan badai. Ini adalah musik Kuba asli yang paling baik ditarikan ke cha-chah, meskipun banyak lagu pop Amerika Latin juga cocok untuk itu.

Lihat juga: Zumba - sistem merengue sederhana untuk pemula [VIDEO]

Cha-cha - langkah menari

Cha-cha adalah tarian dinamis dengan penekanan kuat pada gerak kaki. Langkah dasarnya cukup sederhana dan didasarkan pada apa yang disebut sasis, artinya pindah ke samping: sisihkan-kirim-sisihkan. Anda juga dapat mengambil langkah yang sama ke depan (langkah kunci) atau kunci belakang (kunci belakang), ingat bahwa langkah harus mulus, dilakukan rata, tidak ada lompatan yang diperbolehkan. Langkah-langkahnya selalu ditempatkan dari telapak kaki ke seluruh kaki, penari yang lebih mahir juga melakukan gerakan pinggul yang khas dan sesuai.

Cha-cha ditarikan dalam ukuran 4/4, dengan kecepatan 32-34 bar per menit, menekankan pada ukuran pertama dan ketiga. Pemula menghitung langkah dengan cara yang sederhana: satu, dua, tiga, dan empat, yaitu langkah, langkah, cha-cha, ha. Pada tahap pembelajaran yang lebih maju, Anda perlu menyesuaikan lebih banyak langkah sambil tetap mempertahankan kecepatan yang tepat.

Cha-cha - tokoh tari

Karakteristik untuk cha-atau yang disebut hiperekstensi, atau figur yang dilakukan dengan meluruskan kaki di lutut. Gerakan tangan kurang penting dibandingkan tarian Amerika Latin lainnya, tetapi Anda harus ingat tentang posisi yang benar (misalnya jari tengah tangan selalu turun sedikit).

Angka-angka dasar dalam waktu juga termasuk giliran pasangan (Underarm Turn), giliran solo (Spot Turn), New York (satu kaki di depan, lengan dari luar terbuka), Cuban Break (ditandai dengan, antara lain , gerakan pinggul yang khas).

Lihat langkah-langkah dasar cha-chy yang dilakukan oleh para penari

Cha-cha - sikap para penari

Cha-chah harus menari secara dinamis, dengan semangat dan semangat, dan setiap langkah harus dilakukan dengan hati-hati, terutama karena cukup mudah untuk menemukan kesalahan para penari, terutama karena tidak memerlukan ruang - Anda dapat menari secara praktis dalam satu tempat.

Sikap tari juga merupakan ciri khas dari kekacauan tersebut. Siluet penari harus lurus, dada ke depan dan bahu diturunkan. Pasangan dan pasangan berdiri saling berhadapan, menjaga jarak pendek (beberapa sentimeter), paling sering penari memeluk penari dengan tangan kanannya. Ini adalah posisi dasar, selain itu di cha-chy kami juga memiliki posisi terbuka, posisi promenade, promenade terbalik dan giliran di tangan. Bentuk-bentuk ini tidak sulit, tetapi bila dikombinasikan dengan langkah-langkah, mereka digunakan pada tahap pembelajaran yang lebih lanjut.

Cha-cha - keuntungan dan efek

Cha-cha adalah tarian yang dinamis, lincah, dan cukup cepat, karena itu, jika dilatih secara sistematis, ini akan meningkatkan kondisi fisik Anda secara keseluruhan. Ini memiliki efek positif pada sistem peredaran darah, mendukung sistem pernapasan, dan memperkuat otot. Ini membentuk siluet dan memperbaiki postur tubuh, karena para penari terbiasa menjaga punggung tetap lurus, dada dimajukan, dagu terangkat dan bahu diturunkan setiap hari.

Saat seluruh tubuh "bekerja" selama menari, kelenturan dan kelenturannya juga meningkat seiring waktu.Bukan tanpa arti bahwa intensitas cha-cha menyebabkan pembakaran kalori selama setiap latihan, jadi berkat gaya tarian ini lebih mudah untuk menyingkirkan kelebihan berat badan.

Perlu disebutkan, bagaimanapun, bahwa menari cha-cha tidak hanya membawa manfaat fisik tetapi juga mental. Seperti tarian cepat Amerika Latin lainnya, cha-cha juga menambah energi, menghilangkan stres, dan meningkatkan mood. Fokus pada langkah dan menjaga postur tubuh yang benar memudahkan Anda melupakan hal-hal dan masalah sehari-hari selama latihan, sehingga Anda bisa mengabdikan diri 100%. ritme Latin.

Cha-cha - musik

Dengarkan kompilasi dengan lagu-lagu terbaik untuk cha-chy.

Ini akan berguna bagi Anda

Temui jenis tarian lainnya:

  • waltz Wina
  • tango Argentina
  • rumba
  • samba
  • kizomba
  • bachata
  • jazz
  • salsa
  • ayunan
  • hip hop
  • break dance
  • lantai dansa
  • tari tiang (pole dance)
  • zumba
  • flamenco
  • bokwa
  • tari perut
tarian turnamen
Tag:  Nutrisi Yg Melangsingkan Olahraga