Kebugaran bungee - apa itu? Berapa harga kelasnya?

Kebugaran bungee adalah jenis kelas kebugaran inovatif yang berkembang pesat dalam popularitas! Pendapat tentang kebugaran bungee sangat positif, karena olahraga ini membentuk tubuh dengan sempurna, memungkinkan Anda untuk membakar banyak kalori dan yang paling penting - ini sangat menyenangkan! Namun, jangan biarkan penampilan menipu Anda - meskipun kebugaran bungee mungkin tampak ringan, ini adalah upaya fisik yang efektif, berkat itu Anda akan mendapatkan banyak manfaat. Cek apa saja ciri-ciri bungee fitness dan berapa harganya.

Daftar isi:

  1. Kebugaran bungee - apa itu?
  2. Kebugaran bungee - efek
  3. Kebugaran bungee - harga
  4. Kebugaran bungee - untuk siapa kelas ini?

Kebugaran bungee muncul di klub kebugaran Polandia pada tahun 2017. Jenis olahraga ini datang kepada kami dari Asia, dari mana ia juga pergi ke Amerika Serikat, dan dari sana ke hampir seluruh Eropa. Di Polandia, petualangan kebugaran bungee dimulai oleh dua instruktur - Natalia Jakuła dan Paulina Suduł, yang mendirikan sekolah kebugaran bungee pertama di negara kami, di mana instruktur yang berspesialisasi dalam jenis kegiatan ini dilatih.

Kebugaran bungee adalah olahraga yang membawa efek fisik dan kesehatan yang memuaskan, dan benar-benar aman dan menyenangkan! Berkat itu, Anda dapat memahat sosok Anda dan bersenang-senang pada saat yang bersamaan. Tidak heran kebugaran bungee memiliki umpan balik positif dan semakin banyak pengikut.

Apakah Anda ingin merasa seperti burung dan terbang sedikit? Dengan kebugaran bungee itu mungkin!

Kebugaran bungee - apa itu?

Bungee fitness adalah latihan dengan menggunakan tali elastis yang dipasang di langit-langit. Dengan bantuannya, kami melakukan latihan individu untuk memperkuat otot-otot seluruh tubuh. Tali yang Anda gunakan mirip dengan tali yang Anda gunakan untuk bungee jumping - oleh karena itu dinamakan "bungee fitness".

Baca juga: Bachata - tarian panas dari Karibia. Langkah tarian Bachatacha Strong by Zumba - menguatkan tubuh dan membakar kalori mengikuti irama musik Bentuk Tubuh - apa saja kelas kebugaran ini dan apa hasilnya?

Kelas kebugaran bungee adalah jenis kegiatan yang inovatif, tetapi pada saat yang sama bukan tanpa memperhatikan keamanan dan kenyamanan peserta. Tali dan peralatan yang akan digunakan harus terlebih dahulu lulus uji khusus agar disetujui untuk digunakan. Terlebih lagi, tali yang kami pasang selama pelatihan dipilih sesuai dengan tinggi dan berat badan kami. Bergantung pada parameter tubuh yang kita miliki, kita diberi jumlah tali yang sesuai dan panjangnya disesuaikan. Semua ini agar peserta kelas merasa nyaman, aman, dan yang terpenting tidak mengalami cedera atau cedera.

Sebelum memulai kelas kebugaran bungee, celana pendek neopron dikenakan pada pakaian olahraga Anda sendiri, yang membantu membakar lemak dari perut, paha dan bokong, serta mencegah lecet dan luka bakar. Banyak klub bungee kebugaran juga menawarkan bantal lonjakan pinggul khusus untuk perlindungan ekstra.

Kegiatan wajib berikutnya dan terakhir sebelum memulai kelas adalah mengencangkan harness dan memasukkan pengikat yang disiapkan khusus ke tali. Hanya setelah semua "formalitas" yang diperlukan ini, pelatihan kebugaran bungee dimulai, biasanya berlangsung selama 50 menit.

Tonton pelatihan kebugaran bungee di video!

sumber: Bungee Fitness Polska (https://www.youtube.com/channel/UC4Y8pdhpr6SYpIb3uyIr74w)

Kebugaran bungee - efek

Kebugaran bungee membawa banyak efek kesehatan dan membawa manfaat fisik dan mental yang memuaskan.

Kelas kebugaran bungee memperkuat otot-otot seluruh tubuh. Otot-otot yang menstabilkan gambar, yaitu otot perut dan punggung, bekerja paling intensif. Semua karena fakta bahwa latihan mengayunkan tali membutuhkan banyak kerja otot dari kita untuk tetap pada posisi tertentu dan melakukan gerakan tertentu. Ini berarti bahwa otot-otot dalam termasuk dalam pekerjaan, menstabilkan sosok dan bertanggung jawab untuk menjaga keseimbangan dan keseimbangan tubuh yang tepat.

Terlebih lagi, latihan tali memungkinkan Anda untuk membakar banyak kalori (Anda dapat membakar hingga 500 kalori dalam satu jam!), Meningkatkan efisiensi tubuh dan meningkatkan daya tahan otot kita. Selama kebugaran bungee, dia tidak hanya bekerja inti, tetapi juga otot-otot permukaan tangan, paha, dan bokong. Berkat ini, kebugaran bungee adalah pelatihan lengkap yang mengembangkan otot kita secara merata, menjaga mobilitas dan efisiensinya, dan juga memiliki efek besar pada penampilan sosok dengan mengembangkannya secara harmonis.

Kebugaran di tali juga memiliki efek besar pada kesejahteraan Anda. Efek signifikan dari kebugaran bungee termasuk fakta bahwa hal itu meningkatkan produksi endorfin - yaitu hormon kebahagiaan. Berkat ini, setelah pelatihan, kami merasa segar, gembira, dan memiliki lebih banyak energi.

Ini akan berguna bagi Anda

Kebugaran bungee - harga

Harga kelas kebugaran bungee tidak setinggi olahraga yang saat ini kurang dikenal dan modern. Harga kelas kebugaran bungee individu berkisar antara PLN 30-40, yaitu biayanya kurang lebih sama dengan satu kali masuk ke gym atau ruang kebugaran di sebagian besar klub olahraga.

Layak untuk pergi ke kegiatan satu kali seperti itu untuk melihat apakah jenis olahraga ini cocok untuk kita. Jika ternyata bungee fitness tepat sasaran, maka ada baiknya memutuskan untuk membeli seluruh langganan, karena dengan demikian harga kelas kebugaran bungee individu akan jauh lebih menarik.

Kebugaran bungee - untuk siapa kelas ini?

Kebugaran Bungee didedikasikan untuk semua orang yang ingin menguji diri mereka sendiri dalam berbagai kelas kebugaran yang menarik dan inovatif ini. Satu-satunya kontraindikasi penting untuk berlatih kebugaran bungee adalah kehamilan atau operasi di area pinggul dan perut.

Kebugaran bungee direkomendasikan untuk pemula amatir dan atlet yang lebih berpengalaman. Ini akan menjadi pelatihan yang sangat baik untuk orang-orang yang kelebihan berat badan, karena mengurangi persendian dan memungkinkan Anda untuk melakukan latihan yang tidak akan pernah bisa kami lakukan tanpa bantuan tali.

Jenis kelas kebugaran ini juga direkomendasikan bagi mereka yang menginginkan perubahan dalam pelatihan mereka saat ini. Dengan mengikuti kelas tali, Anda pasti tidak akan mengalami kebosanan, dan latihan yang harus Anda lakukan akan membuat Anda mengalami rangsangan fisik dan mental yang benar-benar baru.

Latihan tali adalah jenis latihan inovatif yang pasti tidak kita lakukan setiap hari. Jenis kegiatan ini akan menjadi istirahat besar dari kehidupan sehari-hari, rutinitas dan ... bumi. Anda patut mencoba kebugaran bungee, karena olahraga ini memungkinkan Anda melakukan aksi udara yang menarik, dan berkat tali yang mengangkat kami, kami dapat merasakan bagaimana rasanya terbang untuk sementara waktu.

Tag:  Latihan Yg Melangsingkan Olahraga