Seorang wanita Polandia berusia 47 tahun di antara pemain kebugaran bikini top dunia

Tahun ini pasti milik Katarzyna Kowalik. Pada bulan Mei, ia memenangkan Kejuaraan Eropa, dan baru-baru ini menempati posisi ke-5 di Kejuaraan Kebugaran Bikini Dunia yang diadakan di Spanyol.

Katarzyna Kowalik yang berasal dari Tarnowskie Góry membuktikan bahwa tidak ada yang tidak mungkin. Di Piala Dunia, pria berusia 47 tahun itu dengan bangga mempersembahkan tubuh yang membuat iri banyak gadis muda. Baik usia maupun kanker tidak menghalanginya untuk memenuhi mimpinya.

“Saya sangat ingin melakukan ini. Tunjukkan pada diri saya apa yang bisa saya lakukan dan tunjukkan bahwa usia hanyalah angka. Sekarang saya tahu bahwa seluruh perjalanan ini telah mengubah karakter saya dan saya senang saya tidak pergi "- kata pesaing.

Katarzyna Kowalik menekuni olahraga setelah kanker serius yang harus dia tangani 10 tahun lalu. Setelah perjuangan panjang untuk kesehatan, dia keluar secara fisik lemah, tetapi dia memutuskan bahwa dia tidak akan menyia-nyiakan waktu dalam hidupnya. Ini adalah bagaimana petualangannya dengan olahraga dimulai, yang membawanya ke kejuaraan dunia. Dia bekerja selama dua tahun untuk mencapai penampilannya yang sekarang.

“Seluruh periode persiapan dikaitkan dengan latihan keras dan diet yang sangat ketat, tetapi saya tidak melewatkan satu sesi latihan pun. Saya tidak melakukan kesalahan diet, meskipun awalnya sulit. Saya ingat bahwa saya bahkan bermimpi bahwa saya sedang makan makanan manis yang lezat, atau saya sangat lapar sehingga saya tidak bisa tidur "- kenang Katarzyna Kowalik.

Ini bukan keberhasilan pertama pesaing. Katarzyna Kowalik adalah juara Eropa saat ini dalam kebugaran bikini untuk para veteran. Dia juga memiliki medali di powerlifting dan bench press.

Penulis: bahan pers Katarzyna Kowalik bekerja selama dua tahun untuk mencapai penampilannya yang sekarang.

Kebugaran bikini - ini adalah kategori olahraga tubuh untuk wanita. Dari para pemain, dibutuhkan kedisiplinan baik dalam hal diet ketat maupun latihan yang berat dan teratur. Hasil dari persiapan tersebut adalah penyajian sosok pahatan yang harus halus dan feminin. Atlet wanita jauh lebih sedikit berotot daripada di binaraga.

Juri mengevaluasi sejumlah elemen, seperti: Proporsi tulang rangka, visibilitas otot, lemak tubuh rendah, dan keanggunan gerakan.

Katarzyna Kowalik adalah lulusan Sekolah Kedokteran dan Akademi Olahraga Warsawa. Sejak 2014, ia telah melakukan pelatihan pribadi. Dia mengkhususkan diri dalam latihan kekuatan karena dia percaya bahwa mereka memiliki efek positif pada kesehatan, dan juga meningkatkan penampilan orang-orang dari segala usia. Klien tertuanya berusia lebih dari 70 tahun! Gairah kedua, selain olahraga, adalah dietetika. Dia telah menjalani pelatihan khusus dalam nutrisi dan suplementasi dalam olahraga dan rekreasi.

Kompetisi Bikini Fitness
Tag:  Olahraga Latihan Rekreasi